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Quel régime observer avec le diabète gestationnel + menu pour le jour

Le niveau de métabolisme des glucides est nécessairement contrôlé par l'observation des médecins chez toutes les femmes pendant la période de gestation. Si son ralentissement est détecté, un régime pour le diabète sucré gestationnel enceinte (GDD) est d'abord désigné. Il est très différent du régime habituel à faible teneur en glucides, largement utilisé chez les diabétiques, car à ce moment-là, on ne peut pas réduire considérablement la teneur quotidienne en calories et la quantité de sucres.

L'essence du régime alimentaire est une nutrition naturelle maximale avec une légère réduction des hydrates de carbone due aux plus nocifs, aux desserts et aux produits à base de farine. La performance physique peut améliorer la numération globulaire. Ils sont soumis aux mêmes exigences - ne pas nuire à la future mère et à l'enfant.

Nécessité d'un régime

L'insuline est une hormone unique dans notre corps, seule avec son aide une bonne assimilation des sucres des aliments, c'est-à-dire du métabolisme des glucides. Il est produit par le pancréas, son niveau dans le sang est contrôlé par d'autres hormones. À la grossesse, le fond hormonal de la femme varie essentiellement et rapidement. À ce moment, le pancréas doit accélérer son travail et produire plus d'insuline qu'auparavant.

Si elle ne peut pas le faire, le taux de sucre dans le sang augmente dans le sang de la femme enceinte. Il aggrave le diabète sucré pendant la gestation avec une résistance à l'insuline, caractéristique des personnes ayant un poids élevé. En dépit du fait que l’augmentation du glucose est temporaire et qu’elle atteint le plus souvent des nombres critiques, elle ne peut être ignorée.

Pour le fœtus, cette situation peut se traduire par un excès de poids, des problèmes de malformations bénignes et même de développement. Pour la future mère - la gestose avec toutes les conséquences qui en découlent: gonflement massif, pression excessive, problèmes rénaux.

L'augmentation du taux de sucre chez les patients atteints de diabète de type 2 est traitée avec succès avec un régime, de l'exercice et des agents hypoglycémiants. Les femmes enceintes ne sont pas autorisées à prendre ces médicaments, les efforts physiques ne sont possibles qu'avec les poumons, et le traitement du diabète gestationnel met donc l'accent sur l'alimentation. Dans le cas où un changement de régime n'a pas aidé à ramener le sucre à la normale (voir les indicateurs normaux), prescrivez un traitement par insuline. Dans le même temps, le régime devient moins strict, mais pas annulé.

Conseils pour l'organisation de la nutrition diététique

Avec les règles de nutrition avec GDM, vous serez présenté à l'endocrinologue immédiatement après le diagnostic. Il publiera une liste des aliments et plats autorisés et interdits. Le but de l'alimentation - pour réduire le besoin du corps pour l'insuline, perdre du poids, soulager le foie et faciliter le travail des reins, mais en même temps fournir une valeur nutritionnelle suffisante de nourriture, tous les besoins de la mère et de l'enfant en vitamines et minéraux. Le seul moyen d'y parvenir est d'inclure dans votre alimentation un maximum d'aliments sains et de minimiser les calories «vides».

Avantage maximum

La première chose à faire après avoir reçu un diagnostic de diabète gestationnel est d'analyser votre régime alimentaire pour répondre aux exigences suivantes:

  1. Sur la table, une femme enceinte atteinte de diabète devrait avoir toute la variété d'aliments, et plus elle est proche de la forme naturelle, mieux c'est. Il est souhaitable que le régime comprenne des aliments provenant de tous les groupes principaux: viande, poisson, céréales, légumineuses, légumes, produits laitiers, baies et fruits. Seuls ces aliments peuvent nécessiter deux organismes dans des substances utiles. Si les produits d'un groupe ne sont pas inclus dans le régime alimentaire en raison d'allergies ou de préférences personnelles, informez-en le médecin. Il choisira un remplacement adéquat ou prescrira des vitamines supplémentaires.
  2. L'apport calorique nécessaire de nutrition pendant la grossesse est calculé basé sur 30 kilocalories par kg de poids corporel. Si une femme est obèse, la valeur nutritionnelle du régime peut être réduite. Le nombre minimum autorisé de kilocalories est de 12 par kg de poids corporel. Cette restriction est introduite dans des cas extrêmes, lorsque le poids de la femme enceinte est significativement supérieur à 100 kg et qu'une forte résistance à l'insuline est observée. Dans la plupart des cas, une journée devrait être consommée environ 2000 kcal, un peu plus ces derniers mois.
  3. Pour se rapprocher de l'apport calorique souhaité, les glucides rapides et les graisses animales sont exclus du régime alimentaire. Les aliments sans sucres facilement digestibles augmentent de plus en plus lentement la glycémie, c'est-à-dire que le pancréas peut éviter les périodes d'exercice intense. Le critère de détermination des glucides autorisés est l'indice glycémique. Habituellement, avec le diabète, vous pouvez manger des aliments avec IG> 50, plus précisément, ce chiffre est déterminé par le médecin en fonction de la numération globulaire - étudiez le tableau des indices glycémiques des produits.
  4. Dans les graisses d'origine animale, l'huile de palme et l'huile de coco, il y a beaucoup d'acides gras saturés. Ils augmentent les perturbations métaboliques, favorisent le développement de l'obésité, affaiblissent l'action de l'insuline. Ces graisses contenues dans l'alimentation ne sont pas autorisées à plus de 10%, soit environ 20 g par jour. Améliorez-les avec les produits laitiers et les œufs.
  5. Pour garantir que, dans le cas du diabète gestationnel, le glucose chez les femmes enceintes pénètre de manière homogène dans la circulation sanguine, les repas doivent être rendus plus fréquents. Dans les intervalles entre le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner standard, vous devez entrer 3 autres collations. Les calories sont distribuées uniformément tout au long de la journée. Il ne faut pas permettre une situation où seul le café est consommé pour le petit-déjeuner et où la moitié des régimes diurnes sont consommés pendant le dîner.
  6. Vous ne pouvez pas manquer les repas prévus. En période de faim, un enfant manque de nourriture, ce qui peut nuire à son développement. De plus, à ce moment-là, le sucre diminue, puis il pousse rapidement au premier repas. Il est prouvé que l’augmentation du glucose après la période de faim est plus importante que dans le cas d’un régime avec une alimentation fractionnée uniforme. Pour les mêmes raisons, il est impossible d'organiser des journées de déchargement avec diabète ou de ne pas manger le soir.
  7. Avec le diabète gestationnel, la probabilité d'une toxicose tardive est plus élevée. Il nécessite une surveillance médicale obligatoire. Pour réduire les nausées matinales, le matin, sans sortir du lit, vous pouvez boire de l'eau légèrement acidifiée avec du jus de citron, du thé vert à la menthe ou du gingembre, manger un biscuit ou un pain.
  8. La GSD aide à augmenter la densité sanguine. Un sang plus dense aggrave l'apport d'oxygène et de nutrition au fœtus. Afin de ne pas aggraver cette situation, la femme enceinte doit être protégée contre la déshydratation. Pour ce faire, chaque jour dans le tractus gastro-intestinal devrait recevoir un minimum de 1,5 litre de liquide, principalement de l'eau pure. Le thé et le café sont limités à 3 tasses par jour. Une bonne alternative à l'eau est l'infusion de bruyère.
  9. La nutrition diététique dans le diabète doit nécessairement contenir un grand nombre de légumes. Plus ils sont proches de la forme naturelle, mieux c'est. C'est-à-dire que le chou frais dans une salade est préférable au ragoût, et une tomate entière est beaucoup plus utile que le ketchup. Limitez les légumes à IG élevé - pommes de terre, navet, citrouille. La purée de ces légumes est exclue du régime alimentaire complètement.
  10. Tous les jours sur le menu doivent être présents des fruits. Un fruit entier ou un verre de baies avec du pain ou de la biscotte est la meilleure collation. Les mêmes exigences s'appliquent aux légumes et aux légumes: ils doivent être frais, entiers, non hachés et non pelés. Sous cette forme, ils conservent le maximum de fibres, ce qui ralentit la hausse de la glycémie. C'est en raison de l'absence ou de la quantité minimale de fibres dans le diabète sucré que les jus interdits, même fraîchement pressés, contiennent des aliments riches en fibres.
  11. Au moins deux repas devraient comprendre des produits à base de protéines animales - viande et poisson. se trouve dans les fruits de mer, mais ils doivent être utilisés avec prudence, car ils provoquent souvent des protéines bien digérer les réactions allergiques, et pendant la grossesse compliquée par le diabète sucré augmente le risque de l'apparition de nouveaux types d'allergies. Les règles de cuisson: retirez la peau, coupez toute la graisse, puis faites cuire, cuire ou cuire à la vapeur.
  12. Produits laitiers - la meilleure source de calcium nécessaire à la croissance du tissu osseux de l'enfant. Si pendant la grossesse il y a un manque, cet élément est pris des os, des dents et des ongles de la mère. Meilleur fromage digestible et nourriture au lait aigre - yaourt, kéfir, matzoni. En achetant du yaourt, vous devez toujours regarder leur composition, car ils ajoutent souvent du sucre et de l'amidon, interdit dans le diabète gestationnel.

Risque minimum

L'alimentation en diabète gestationnel fournit:

  • interdiction totale de l'alcool, vous ne pouvez pas le verre même symbolique de champagne que l'alcool « pompes » sucre dans le sang: tout d'abord, il y a une augmentation, car il contient du sucre, puis diminuent en raison de l'effet toxique sur le foie, puis à nouveau une forte croissance dans le prochain repas;
  • refus de produits semi-finis, fast-food, sauces produites industriellement. Ces produits ne répondent le plus souvent pas aux exigences relatives à la teneur en graisses et en glucides;
  • la restriction du thé et du café, car la caféine et le tanin affectent négativement les vaisseaux et souffrent donc de diabète;
  • remplacement des légumes et des fruits en conserve par des légumes frais. Si elles ne sont pas disponibles, une alternative rapide à un mélange surgelé;
  • contrôle strict des calories. Toute suralimentation aura un effet néfaste sur l'évolution de la complication, car chaque nouveau kilogramme de graisse augmente la résistance à l'insuline. Les femmes enceintes qui ne respectent pas cette exigence sont plus susceptibles d'avoir besoin d'injections d'insuline.

Ne pas remplacer le sucre interdit par des substituts de sucre. Pendant la grossesse, l'inclusion dans le régime de tous les analogues artificiels (cyclamate, aspartame, acésulfame, saccharine) est interdite. Le xylitol n'est pas non plus recommandé, car il augmente la charge sur le foie. Lorsque la grossesse est autorisée uniquement avec des substituts de sucre naturels, mais avec le diabète gestationnel, leur apport est limité en raison de la teneur élevée en glucides.

La seule alternative douce possible à cette période est la stévia ou le stévioside, un extrait de cette plante.

Assurez-vous de lire l'article sur le substitut du sucre "Stevia"

Les vitamines ne peuvent être prescrites que par un médecin, dans les instructions à la drogue, il devrait y avoir une indication qu'il est autorisé pendant la grossesse. Les vitamines et les compléments alimentaires sont complètement interdits. Vous ne pouvez pas prendre de médicaments hypoglycémiants, car ils perturbent la nutrition du fœtus.

Bon soutien pour un régime avec diabète gestationnel - activité physique. Ils doivent être administrés au minimum 3 jours par semaine et de préférence une heure par jour. Lorsque la grossesse est recommandée, de longues promenades et des cours dans la piscine.

Que manger avec GDS pendant la grossesse

De nombreux experts prédisent que dans quelques années, le diabète pourrait devenir l’un des principaux problèmes médicaux des pays développés. Aujourd'hui, il existe deux principaux types de diabète: le premier et le second. Cependant, les femmes enceintes peuvent développer un troisième type de diabète gestationnel. Ce phénomène, qui nécessite une thérapie spéciale. Un des moyens de traitement est l'alimentation diététique. Diète dans le diabète sucré gestationnel prévoit l'exclusion de nombreux aliments du régime alimentaire.

L'essence du phénomène, les causes du développement et le diagnostic

En latin, le mot "gestation" signifie grossesse. En conséquence, la GDD est une maladie qui se manifeste chez les femmes enceintes. Le nœud du problème est une augmentation du taux de glucose dans le sang. Ce phénomène peut être observé à la fois dans le contexte de la prise alimentaire habituelle et après l'utilisation d'un grand nombre de produits contenant du glucose.

Habituellement, la maladie ne provoque aucun symptôme. C'est-à-dire que le détecter vous-même, dans la plupart des cas, est impossible (il n'y a pas un seul symptôme qui permettrait de le faire). Le problème est diagnostiqué lors des examens et des tests spéciaux.

Comme le montrent les statistiques, environ 14% des femmes enceintes sont susceptibles de développer ce type de diabète. En outre, dix pour cent des femmes qui ont subi la maladie pendant la grossesse développent un deuxième type de diabète sucré dans les dix ans suivant l’accouchement.

La cause du diabète gestationnel est les changements hormonaux qui surviennent dans le corps d'une femme dès le début de la grossesse.

Après la conception de l'enfant, le corps de la femme enceinte commence à libérer de l'insuline, ce qui est important pour l'assimilation du glucose, l'hormone. Si la grossesse est normale, la norme de cette substance dans le sang devrait tripler par rapport aux paramètres habituels.

La production d'insuline est responsable du pancréas. Chez certaines femmes, il ne peut pas faire face à la charge, à cause de laquelle une quantité insuffisante de cette substance est produite. En conséquence, plus la grossesse dure longtemps, plus la concentration de glucose dans la circulation sanguine est élevée. Cependant, le pancréas ne peut pas produire suffisamment d'insuline pour son métabolisme normal. Cela conduit au développement progressif du diabète gestationnel.

Le développement de cette maladie est plus sensible aux femmes:

  • à trente ans;
  • a déjà donné naissance à un enfant pesant plus de quatre kilos;
  • avoir des problèmes de surpoids;
  • possédant une hérédité médiocre (la présence dans la famille de personnes souffrant de cette maladie).

Pour détecter la maladie, un test de tolérance au glucose par voie orale de deux heures est effectué. Habituellement, la détection du diabète gestationnel à un stade avancé est associée à un manque de préparation adéquate pour l'analyse, qui doit être entamée non pas en un jour mais en trois jours. Souvent, les femmes enceintes prennent des aliments avant la recherche, ce qui fausse leur résultat et ne leur permet pas de diagnostiquer correctement.

Dans la plupart des cas, la maladie est diagnostiquée vingt-huit semaines après le début de la grossesse. Si vous ne commencez pas le traitement à temps, le fœtus peut développer des malformations cardiaques et cérébrales qui affecteront de manière significative toute sa vie future. De plus, en cas de diabète gestationnel, une césarienne est prescrite. Une procédure similaire est mise en œuvre car, pendant l’accouchement naturel, un enfant et une mère peuvent être gravement blessés.

Lorsque le diabète gestationnel est détecté chez une femme enceinte, la tâche principale du médecin traitant est de normaliser et de maintenir le niveau optimal de sucre dans le sang du patient. Comme il y a des restrictions à la prise de médicaments pendant la pratique de l'enfant, la base du traitement est une bonne nutrition.

Les bases du menu

Si, lors de l'analyse de la tolérance au glucose chez la femme enceinte, on a découvert un diabète gestationnel, le médecin commencera le traitement.

La base du traitement du diabète chez un enfant est une bonne alimentation, c'est-à-dire un régime alimentaire.

Une fois le diagnostic établi, l'expert déterminera quels aliments peuvent être consommés et lesquels doivent être jetés.

Si une maladie est trouvée, les patients doivent cesser complètement d'utiliser:

  • tous les aliments sucrés (ceci s'applique au sucre et au miel, à la crème glacée, aux boissons sucrées et autres);
  • pain blanc, pâte au four et produits à base de farine (y compris les macaronis);
  • céréales à la manne;
  • produits semi-finis;
  • produits fumés;
  • produits de restauration rapide;
  • restauration rapide;
  • les fruits qui contiennent un grand nombre de calories;
  • limonades, jus en paquets;
  • viande grasse, caviar, graisse;
  • aliments en conserve, quel que soit leur type;
  • l'alcool;
  • le cacao;
  • flocons, pains alimentaires;
  • toutes les légumineuses;
  • yaourts sucrés.

Il faut aussi limiter l’utilisation:

  • pommes de terre;
  • beurre;
  • œufs de poule;
  • cuisson à partir d'une pâte inconfortable.

Les produits de la liste des produits interdits doivent être complètement exclus du régime. Même une faible consommation peut entraîner des conséquences négatives. Les pommes de terre, le beurre, les œufs et les produits de boulangerie issus de la pâte simple peuvent être utilisés en quantités très limitées.

Que pouvez-vous manger chez les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel? Les produits ci-dessus peuvent être remplacés:

  • fromages à pâte dure;
  • fromage blanc au lait aigre;
  • yaourts naturels;
  • crème grasse
  • fruits de mer;
  • les légumes verts (carottes, citrouilles, betteraves, contrairement aux concombres, oignons et choux, doivent être consommés en quantités limitées);
  • champignons;
  • le soja et les produits dérivés (en petites quantités);
  • Noix du Brésil;
  • jus de tomate;
  • thé

Il existe plusieurs options pour les régimes qui peuvent être observés avec le diabète gestationnel, mais un régime pauvre en glucides est exclu.

Cela est dû au fait que, avec un apport insuffisant en glucides provenant des aliments, le corps commence à brûler des réserves de graisse pour obtenir de l'énergie.

Dans la plupart des cas, les médecins prescrivent à leurs patients un régime contenant plus de glucides et une quantité modérée de protéines. La préférence est donnée aux graisses insaturées, mais leur utilisation doit également être limitée. Les graisses saturées sont complètement exclues du régime.

Le régime 9 peut être utilisé, mais il est contre-indiqué en cas d’acidose. Et comme certaines femmes enceintes en raison d'une toxicose sévère ont un problème similaire, il est nécessaire de s'assurer de la possibilité de suivre un tel régime. Il existe plusieurs options pour un menu exemplaire pour les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel. Ils sont affichés dans le tableau suivant:

Toutes les options alimentaires fournies dans ce tableau sont autorisées dans le diabète gestationnel. Il appartient à la femme elle-même de décider quelle option choisir, en mettant l'accent sur ses propres goûts et sur la disponibilité de produits faisant partie d'un régime spécifique.

Recommandations

Lorsqu'il est trouvé, le diabète gestationnel est recommandé de respecter certaines règles alimentaires. Ils aideront à normaliser le niveau de glucose dans le sang sans effets secondaires négatifs pour le fœtus et la femme qui le porte. Donc, il est recommandé:

  1. Manger une variété de nourriture. Malgré le fait que pendant le diabète gestationnel il est nécessaire d'exclure certains aliments du régime alimentaire, l'aliment doit être varié. C'est le seul moyen de saturer le corps en vitamines et en micro-éléments, nécessaires au développement normal du fœtus.
  2. Sélectionnez correctement les produits consommés. Vous pouvez le faire en vous concentrant sur les listes ci-dessus, ainsi que sur les indices glycémiques des aliments, leurs calories et le type de glucides qu'ils contiennent.
  3. Buvez beaucoup de liquides. Une nutrition adéquate avec du GDM chez les femmes enceintes devrait s'accompagner d'une consommation de grandes quantités d'eau simple. Au moins un litre par jour.
  4. Réduire la quantité de graisse dans le régime. Des quantités excessives d'aliments saturés de graisses peuvent nuire à la mère et à son bébé. Il est également recommandé de limiter la consommation d'aliments frits.
  5. Respecter strictement le temps et la quantité de repas. L'utilisation de la nourriture devrait être divisée en plusieurs étapes (cinq ou six). Vous ne pouvez pas permettre le jeûne. Dans le tableau ci-dessus, une prise de nourriture optimale au cours de la journée a été effectuée.
  6. Évitez de trop manger. Une consommation excessive de nourriture provoque des sauts brusques dans la concentration de glucose dans le sang. Même s'il n'y a que des produits autorisés, il n'est toujours pas recommandé d'en consommer trop.

Les femmes souffrant de diabète gestationnel, il est recommandé de surveiller en permanence la glycémie. Vous pouvez trouver la concentration de cette substance à l'aide d'un glucomètre. Ceci est un appareil portable qui vous permet de faire des mesures à la maison.

Si, au cours d'une grossesse, une femme a développé un diabète gestationnel, il est également recommandé d'abandonner les compléments alimentaires et les pilules pour maigrir. Ces médicaments affectent le métabolisme dans le corps, ce qui peut nuire à la santé d'une femme enceinte. En outre, vous devez abandonner les comprimés qui abaissent le niveau de glucose dans le sang. Les préparations médicales pendant la grossesse doivent être utilisées avec une extrême prudence.

Ainsi, la GDD se développe chez 14% des femmes enceintes. Cette maladie est causée par une altération de la fonctionnalité du pancréas et disparaît après la naissance de l'enfant. Cependant, dans certains cas, les femmes qui en ont souffert peuvent développer un diabète de type 2. C'est un type de maladie chronique plus dangereux.

La base du traitement du diabète gestationnel est une bonne nutrition. Certains produits devront être abandonnés, tandis que d'autres devront être consommés en grande quantité. Afin d'éviter les problèmes de santé, il est recommandé de ne pas trop manger, surveiller les aliments utilisés et refuser de prendre des compléments alimentaires et des pilules pour maigrir / réduire le sucre.

Menu du diabète pour les femmes enceintes

Selon les statistiques, 14% des femmes enceintes souffrent de diabète gestationnel. Il se manifeste lors de la prise en charge de l'enfant et se déroule de manière asymptomatique. L'essence de la maladie est qu'il y a une augmentation du sucre dans le sang. Par conséquent, un régime avec diabète gestationnel est l'une des méthodes de normalisation du glucose dans l'organisme.

Les causes

Le diabète sucré gestationnel se manifeste lors du développement intra-utérin du fœtus. La femme a une augmentation du taux de glucose dans le sang. La maladie est asymptomatique. Par conséquent, il est presque impossible de suspecter sa présence de manière indépendante.

Habituellement, la GDD est détectée lors de l'examen de la femme enceinte. Il faut comprendre que sur 14% des femmes souffrant de ce type de diabète, dans 10 ans, 10% des mères ont le diabète du second type.

Le diabète sucré gestationnel chez la femme enceinte se forme en raison des changements hormonaux qui accompagnent cette position de la future mère.

Pendant le transport de l'enfant, le pancréas produit de l'insuline trois fois plus qu'avant. Ceci est nécessaire pour l'assimilation du glucose, qui affecte le développement complet du fœtus.

Chez beaucoup de femmes, le pancréas échoue et cesse de faire face à une telle charge. La carence en insuline entraîne une accumulation de sucre dans la circulation sanguine. Parallèlement, le diabète se développe: le régime alimentaire pour les GDS chez les femmes enceintes est une méthode efficace pour réduire le taux de glucose dans le corps.

Les bases de l'alimentation

Le régime alimentaire du diabète gestationnel devrait être entièrement révisé. Une large gamme de produits est soumise à une interdiction complète ou partielle. Le non-respect de ces exigences entraînera une aggravation de la maladie, ce qui entraînera des dommages considérables pour la santé de la future mère et, bien sûr, de l’enfant.

Recommandations pour la nutrition:

  • variété de produits. Malgré l'interdiction existante de nombreux produits, il est nécessaire de diversifier la ration d'une femme enceinte qui a besoin de vitamines et de divers microéléments en grande quantité;
  • utiliser jusqu'à deux litres d'eau. Une bonne nutrition des femmes enceintes comprend une grande quantité d'eau simple. Le volume de liquide est supérieur à un litre par jour;
  • graisse minimum. Un grand nombre d'aliments gras affectent la santé de la mère et de l'enfant et il est également recommandé de refuser les aliments frits;
  • manger strictement selon le régime. Il y a du diabète gestationnel chez les femmes enceintes jusqu'à six fois par jour. Il sort environ 2-3 heures, trois réceptions principales et trois collations;
  • il est trop manger trop souvent, il provoque souvent une augmentation de la glycémie, même si seuls les produits autorisés ont été consommés.

Une sélection minutieuse des produits autorisés est nécessaire. Le menu de la semaine avec diabète sucré gestationnel se compose d'aliments utiles. Par conséquent, leur sélection est effectuée en tenant compte des recommandations que l’endocrinologue donnera, en fonction de l’index glycémique du produit, de la teneur en calories. Ne pas oublier les glucides, digestibles sont sous interdiction complète.

Enceinte d'un DSG afin d'éviter des complications, vous devez surveiller en permanence la teneur en glucose dans le sang. Maintenant, ce n'est pas un problème. Dans les pharmacies sont vendus des glucomètres. Ils permettent à la maison de mesurer la glycémie.

Produits autorisés

Le maintien du sucre dans le sang d'une femme enceinte se fait à l'aide d'un régime alimentaire correctement formulé.

Que puis-je manger avec le diabète gestationnel des femmes enceintes:

  1. fromages à pâte dure;
  2. fromage cottage fermenté naturel;
  3. céréales, à l'exception du riz et de la semoule;
  4. pain de seigle ou cuit à partir de farine complète;
  5. pâtes de farine de seigle;
  6. yaourt naturel sans additifs;
  7. beurre en petites quantités;
  8. crème grasse
  9. haricots, pois;
  10. le maigre est meilleur que la viande diététique: veau, poulet, boeuf;
  11. produits de saucisses naturelles;
  12. fruits de mer;
  13. les oeufs de poulet et les cailles sont autorisés, mais avec des restrictions;
  14. kéfir et lait;
  15. noix;
  16. chou-fleur;
  17. champignons;
  18. légumes, limiter la ration de carottes, betteraves, citrouille;
  19. soja et produits dérivés;
  20. jus de tomates;
  21. thé

Les médecins recommandent que les femmes consomment plus de glucides et limitent les protéines, les graisses insaturées.

Quel type de fruit est disponible pour le diabète gestationnel chez la femme enceinte:

  • tous les agrumes;
  • les poires;
  • les pommes;
  • prunes
  • les abricots.

Tous les fruits sont autorisés si leur indice glycémique n'est pas supérieur à 60. Vous ne pouvez pas manger uniquement des pastèques, des melons, des ananas, des bananes, des dattes, des raisins secs.

Le menu approximatif pour le diabète sucré gestationnel des femmes enceintes comprend 40% de glucides, 20% de protéines et 30% de graisses polyinsaturées.

Produits interdits

Les produits inclus dans la liste des produits interdits ne peuvent pas être consommés, même en petites quantités. Le minimum de produit consommé peut provoquer une forte augmentation du glucose dans le sang.

Que ne peut-on pas manger avec le diabète gestationnel des femmes enceintes:

  • produits qui incluent le sucre, le miel;
  • crème glacée;
  • boissons gazeuses contenant du sucre;
  • pâtisserie au four;
  • pain blanc;
  • produits à base de macaroni à partir de farine blanche;
  • riz et semoule;
  • produits semi-finis;
  • produits fumés;
  • restauration rapide;
  • restauration rapide;
  • fruit riche en calories;
  • jus emballés;
  • les produits à base de viande grasse, y compris le bacon, la viande froide;
  • produits en conserve;
  • le cacao;
  • boissons contenant de l'alcool;
  • pain diététique;
  • toutes sortes de flocons;
  • l'ensemble des haricots, à l'exception des haricots et des pois;
  • yaourts avec des charges.

Les limites de consommation s'appliquent aux pommes de terre et aux produits de boulangerie de la pâte d'un type indécent.

Le sucre sous le GDS est strictement interdit, donc acheter des produits dans le magasin doit lire attentivement les ingrédients. Si, soudain, vous voulez vraiment quelque chose, vous pouvez vous faire plaisir de temps en temps, en achetant des produits contenant du diabète sucré géostationnaire chez les femmes enceintes dans des services spécialisés pour les personnes atteintes de diabète.

Recettes

La liste des produits qui ne peuvent pas être utilisés en cuisine est excellente. Les recettes de plats ne doivent pas contenir d'ingrédients interdits, afin de ne pas nuire à vous et à votre bébé.

Escalopes de poisson

  • filet de poisson (mer) - 200 g;
  • craquelins - 40 g;
  • lait - 50 g;
  • beurre - 10 gr.
  1. faire tremper les biscuits dans le lait;
  2. Filet de poisson accompagné de chapelure pour passer à travers un hachoir à viande;
  3. ajouter une pincée de sel et d'huile à la masse obtenue;
  4. bien mélanger et former des escalopes;
  5. faire cuire 30 minutes un couple.

Pour garnir, utiliser le chou cuit, le ragoût de légumes et la bouillie. Ajouter les verts au plat.

Ragoût de légumes

  • pommes de terre - 200 g;
  • carottes - 100 g;
  • aubergine - 200 g;
  • courgettes - 400 g;
  • oignons - 50 g;
  • tomate - 200 g;
  • poivron - 100 g;
  • verts.
  1. laver tous les légumes et les nettoyer;
  2. couper en cubes;
  3. masser les oignons et les carottes;
  4. mettre dans une casserole cuite;
  5. ajouter 3 cuillères à soupe d'eau et une pincée de sel;
  6. laisser mijoter pendant 60 minutes;
  7. lorsque le plat refroidira pour ajouter les légumes coupés.

La liste des produits présentant un diabète gestationnel chez la femme enceinte est interdite et écrite à un endroit visible. Cela évitera d’augmenter le niveau de sucre dans le sang.

Le diabète sucré gestationnel chez la femme enceinte - on observe un régime

Au cours de la grossesse, certaines femmes reçoivent un diagnostic de diabète sucré gestationnel. Dans ce cas, les médecins recommandent à leurs patients un régime thérapeutique "numéro de tableau 9". Cela implique un régime alimentaire équilibré dont l’essence est l’utilisation d’aliments riches en protéines et en graisses. Les glucides complexes devraient également pénétrer dans l'organisme, mais pas en grandes quantités. Il est très important de savoir à quelle heure le repas a lieu.

Idéalement, 6 à 8 repas par jour conviennent aux femmes enceintes présentant une glycémie élevée.

Aliments interdits avec diabète gestationnel pendant la grossesse:

  • semoule et céréales de riz;
  • confitures et conserves;
  • du miel
  • crème glacée;
  • sucre;
  • produits sucrés (gâteaux, chocolats, sucreries);
  • toute cuisson;
  • jus de fruits et de légumes concentrés de la production en usine;
  • des fruits comme les dattes, les kakis, les bananes, les raisins, les pommes sucrées, les melons et les figues;
  • boissons à teneur en sucre (limonade, "fanta", "cola", etc.).

Tous les produits énumérés ci-dessus sont interdits car ils contiennent une énorme quantité de glucides dits rapides. Ils pénètrent dans les intestins, digèrent activement et rapidement et injectent beaucoup de sucre dans le sang. En raison du manque d'insuline, le corps ne peut pas réguler le taux de glucose.

Tableau des produits recommandés pour une utilisation en quantités limitées

Produits autorisés:

  • céréales - avoine, millet, sarrasin, orge perlé et orge;
  • haricots, pois, un peu de soja;
  • champignons;
  • tous les fruits sauf les bananes et les raisins;
  • produits laitiers faibles en gras (fromage blanc, crème sure, fromage, beurre);
  • oeuf - jusqu'à 3-4 pièces une semaine sous la forme d'une omelette ou cuite;
  • viande de poulet blanche;
  • veau et dinde;
  • tous les légumes, en particulier les épinards utiles, les carottes, le brocoli et les poivrons;
  • pommes de terre (seulement non frites);
  • pain de farine complète;
  • huiles végétales.

Tous les produits inclus dans la liste des futures mères ayant une glycémie élevée pendant la grossesse ont un index glycémique faible. Ainsi, en les utilisant dans le diabète, vous pouvez surveiller le niveau de glucose et de lipides dans le sang.

Menu approximatif pour la journée pour les femmes enceintes ayant un diagnostic de "diabète gestationnel"

- 1 cuillère à soupe thé vert et bouillie de sarrasin.

- 1 pomme non sucrée (vert);

- 20 g de fromage faible en gras;

- une tranche de pain de seigle (10 g).

- betterave bouillie avec huile de tournesol (3-4 cuillères à soupe);

- soupe au croup sur viande légère ou bouillon de légumes (100 ml);

- un pain au son (2 morceaux minces);

- veau braisé ou bouilli (50 g).

- fromage cottage faible en gras avec crème sure (100 g);

- biscuits Galette (2 pièces).

- 1 cuillère à soupe jus de tomate;

- 1 tasse de ryazhenka;

- une tranche de fromage dur;

- Pain gris (20 g).

Le tableau pour les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel doit être conçu de manière à exclure la consommation de glucides à digestion rapide (simples) provenant des aliments. La quantité de consommation complexe est importante pour limiter à 40-50% et le pourcentage restant doit être réparti entre les graisses et les protéines.

Important: L'alimentation pendant la grossesse n'est pas une famine, mais seulement l'exclusion des produits nocifs!

Option de menu numéro 2

Petit déjeuner - Bouillie de mil avec du lait, 1 c. faible thé noir.

Deuxième petit déjeuner - cocotte au fromage blanc

Le déjeuner - Soupe soupe-betterave sur un bouillon de légumes, viande de poulet blanche (pas plus de 100 g), une tranche de pain.

Collation de l'après-midi - tout fruit de la liste des permis.

Le dîner - bouillie de sarrasin, salade de concombres frais et tomates, 100 g de poisson sans matières grasses cuites au four, 2 tranches de pain de seigle.

Dîner tardif - purée de haricots ou de pois cuits, 1 verre de jus de tomate, une tranche de fromage.

Une bonne nutrition - conseils généraux:

  1. L'alimentation ne sera efficace que si elle repose sur des aliments sains et sains. Par conséquent, étant dans la "position" et ayant un niveau élevé de sucre, il est recommandé aux filles de faire un menu avec l'ajout de fruits et légumes frais. Il est important qu'ils soient frais, non congelés, sans divers additifs sous forme de sel, de sucre, de sauce et de graisses.
  2. Avant de modifier votre alimentation, consultez un nutritionniste et votre médecin.
  3. Il est nécessaire de lire l'étiquette sur l'emballage: affichez la composition du produit, sa date d'expiration, ses propriétés utiles.
  4. Les protéines, les graisses, le calcium, le potassium, le phosphore, le magnésium, le zinc, l'acide folique - c'est ce que la plupart №9 selon le tableau devrait être riche en nourriture.
  5. Il est nécessaire de réduire le nombre de produits consommés avec un substitut de sucre (barres, yaourts, chocolat, biscuits) et de limiter la consommation d'aliments gras riches en calories. Un tel aliment ne peut qu'exacerber le cours de la maladie.
  6. Buvez de l'eau plus purifiée (non gazéifiée!). Remplacez-le par des morceaux, du kvass, des sirops et des cocktails. Ne pas oublier et préparer à la maison des jus de fruits frais et des légumes.
  7. Contrôler le niveau de sucre dans le sang aidera un régime pauvre en glucides, dans lequel il n’ya pas de changement spectaculaire dans la quantité de glucose dans le sang. Chaque jour, essayez de respecter la même proportion de glucides, de protéines et de graisses consommés. Les glucides devraient représenter moins de 40% des calories consommées par le patient par jour. La source de cette substance est les céréales, le pain, les pommes de terre, les pois, certains fruits et les biscuits.
  8. Les nutritionnistes du diabète pour les futures mères recommandent une attitude prudente envers les produits contenant des substituts de sucre, du son et de la farine de céréales. Pour éviter une forte augmentation du sucre, il est préférable de les essayer d'abord en petites quantités, puis de mesurer le glucose, et si tout va bien, vous pouvez manger de tels produits.
  9. Pour la santé, il est extrêmement dangereux de sauter des repas - entre eux devrait prendre au maximum 2-3 heures. En conséquence, vous devez manger au moins 6 fois par jour.
  10. Ne pas oublier la fibre végétale. Pour ce faire, vous devez manger des haricots, des produits de boulangerie (pas de fantaisie!) À partir de farine complète, de céréales à grains entiers.
  11. La viande est préférable de faire cuire dans un bain-marie ou de cuire au four, de sorte qu'il stocke le maximum de substances utiles.

Important! L'apport quotidien en fibres végétales est de 25-30 g.

Recettes pour les femmes enceintes atteintes de diabète sucré

Il existe de nombreuses recettes à base d’aliments sains recommandés pour les filles en position le diabète.

Soupe au lait

Pour préparer 4 portions de ce plat, vous aurez besoin de:

  • 0,5 litre d'eau et la même quantité de lait (1,5% de matière grasse);
  • 2 pommes de terre moyennes;
  • une demi-tête d'un petit chou blanc;
  • 2 petites carottes;
  • 1 cuillère à soupe une cuillerée de pois verts frais;
  • 1 cuillère à soupe une cuillère de semoule;
  • sel - au goût

Le contenu calorique d'une portion est de 202 kcal.

Les légumes sont bien lavés, pelés, finement hachés et empilés dans un pot en émail. Ajoutez ensuite 0,5 litre d'eau à la masse et placez la vaisselle sur le feu. Après avoir bouilli, le bouillon est salé et laissé sur le feu jusqu'à ce que les légumes soient bouillis. Quand ils sont prêts, versez-les dans un tamis en métal et essuyez tout à travers, en vidant le bouillon. Ensuite, on verse 0,5 l de lait dans la casserole et on y verse des pommes de terre, des carottes, du chou et des pois. Dans le bouillon bouillant, un manga est ajouté, cuit pendant 10-15 minutes. Renverser la soupe sur les assiettes, dans chacun d'eux est ajouté à 1 cuillère à soupe. cuillères de crème sure.

Cocotte de pain avec du fromage cottage et des carottes

Pour préparer le plat, vous aurez besoin de:

  • huile de tournesol (1 cuillère à café);
  • fromage cottage faible en gras (200 g);
  • lait (1 cuillère à soupe);
  • carottes (4 pièces);
  • 200 g de pain de seigle;
  • une pincée de sel;
  • 1 blanc d'oeuf;
  • 1 cuillère à soupe une cuillère de chapelure.

Le contenu calorique d'une portion est de 360 ​​kcal.

Faites bouillir les carottes et râpez-les sur une grande râpe. Ajoutez-y un œuf trempé dans du pain au lait, du fromage cottage. Dans la poêle, versez l'huile, saupoudrez-la de chapelure et disposez la masse supérieure. Cuire au four à feu doux pendant 25 à 35 minutes.

Les femmes qui portent le cœur d'un enfant, doivent scrupuleusement choisir des aliments pour lui-même et ceux qui sont encore préoccupés par le diabète gestationnel, suffit de le faire deux fois de plus près. Après un taux élevé de sucre dans le sang affecte négativement la santé globale de la future mère et du bébé. Mais si le régime est équilibré, nutritif et bien pensé, vous n'avez pas à vous en préoccuper. Ainsi, le corps recevra tous les microéléments et vitamines nécessaires.

Le diabète chez la femme enceinte

Il existe deux types de diabète sucré: le diabète sucré insulinodépendant de type 1 et le diabète sucré insulinodépendant de type 2. La différence entre eux dans les mécanismes de manifestation et les méthodes de traitement. Le régime alimentaire avec diabète des femmes enceintes est très important pour les femmes et pour la formation du fœtus. C'est un point important pour le cours normal de la grossesse.

Le régime alimentaire d'une femme enceinte atteinte de diabète sucré est composé par un médecin de telle sorte que, dans la mesure du possible, il entre dans le corps des vitamines, des micro-éléments et des protéines. Et la quantité de glucides est aussi faible que possible, pas plus de 250 g par jour. Dans le même temps, les glucides «simples» pour les femmes enceintes atteintes de diabète sucré sont exclus du tout (sucre, gâteaux, sucreries, confitures).

Nutrition pour le diabète maternel:

Satisfaire pleinement les exigences du corps en matière d'énergie;

  1. Être une fraction; manger un peu, mais pas moins de 6 fois;
  2. Saturation équilibrée du corps avec des substances utiles;
  3. Consiste en un régime de produits qui n'augmentent pas le poids corporel;
  4. Contient des sources avec une absorption lente des glucides.

Les femmes enceintes atteintes de diabète et les personnes obèses ne devraient pas consommer plus de 1900 kcal par jour. Ceci est particulièrement important pour que le poids du nouveau-né ne dépasse pas 4 500 g: pour éviter les blessures lors de l'accouchement et les pathologies du fœtus.

Produits recommandés pour les femmes enceintes atteintes de diabète sucré

  • Légumes frais naturels (carottes, betteraves, choux, concombres);
  • Légumes verts frais (aneth, persil, coriandre);
  • Lentilles, haricots, pois;
  • Céréales à grains;
  • Noix brutes;
  • Baies et fruits (non sucrés) - Pamplemousse, prunes, pommes vertes, groseilles à maquereau, groseilles;
  • Soupes de légumes, okroshka;
  • Produits laitiers faibles en gras;
  • Viande maigre et poisson;
  • Eau minérale;
  • Fruits de mer (crevettes, chou de mer, capelan, sardine);
  • Des oeufs de caille, vous pouvez poulet;
  • Huiles polyinsaturées (olives, graines de citrouille).

Les femmes enceintes atteintes de diabète sucré peuvent être utilisées dans de petites quantités de fruits secs, mais au début, elles doivent durer 20 minutes. tremper dans de l'eau bouillie froide. Utile et jus de fruits frais non sucrés et de baies pour 1 verre par jour. Les jus doivent être fraîchement pressés, pas fabriqués en magasin, en raison du grand nombre de conservateurs qu'ils contiennent. Dans le régime alimentaire des femmes enceintes devrait inclure des produits d'origine végétale sous sa forme brute. Ils sont plus utiles qu'après le traitement. Obligatoire sont deux repas avec des protéines, qui sont les éléments constitutifs des cellules du corps en croissance de l'enfant. Le menu des femmes enceintes nécessite également des aliments riches en fibres (grains entiers).

Chez les diabétiques, il ne devrait pas y avoir d'interruptions majeures entre les repas.

Aliments interdits dans le régime alimentaire des femmes enceintes atteintes de diabète sucré

  • Sucreries (gâteaux, bonbons, biscuits et gaufrettes, confitures);
  • Viande grasse et poisson;
  • Produits à base de lait acide à haute teneur en matières grasses;
  • Boissons gazeuses;
  • Viande fumée, conserves, produits semi-finis;
  • Farine pâtisseries, pain blanc;
  • Les premiers plats sur les bouillons gras;
  • N'importe quel alcool;
  • Aiguë (moutarde, raifort, poivron rouge); ketchups et sauces, marinades.

Dans le régime alimentaire des femmes enceintes atteintes de diabète, la principale charge alimentaire contenant des glucides devrait être présente le matin. La ration supplémentaire est recommandée avec une faible teneur en calories, en particulier le soir. Pour que les protéines, les graisses et les glucides pénètrent dans l'organisme de manière équilibrée, ils doivent être combinés. Dans le diabète de type 1 la réception des plats se fait avec le compte obligatoire de la réception de l'insuline.

Pour prévenir d'éventuelles complications (coma hypoglycémique ou hyperglycémique), pendant la grossesse, il est recommandé que les patients diabétiques effectuent périodiquement des décoctions d'ortie, de pissenlit, de rose de chien, de ginseng et de graines de lin. Le soutien phytothérapeutique ne provoque pas de dysfonctionnement des processus métaboliques pendant la grossesse et contribue au maintien du taux de sucre. Mais la consultation avec le médecin traitant est souhaitable.

Environ 5% des femmes enceintes (ne souffrant pas de diabète sucré) peuvent avoir du sucre dans le sang, puis il y a le diabète, appelé «gestationnel». Avec un diagnostic rapide et un traitement approprié, la grossesse se déroule sans complications, l'enfant est né avec des indices normaux. Mais la nourriture habituelle est annulée, car dans ce cas un régime médical est obligatoire. Après l'accouchement, le diabète gestationnel disparaît dans la plupart des cas. Cependant, une vérification constante des analyses de sang et d'urine est nécessaire, car il existe une possibilité de développer un diabète sucré de type 2 à l'avenir.

Tout régime thérapeutique pour le diabète est le plus efficace en combinaison avec l'effort physique, la marche à l'extérieur. Surtout cela concerne les femmes en surpoids. L'excès de graisse dans le corps nuit grandement à l'action de l'insuline.

Régime dans le diabète sucré gestationnel enceinte

La condition de la grossesse lorsque le métabolisme des glucides est perturbé est appelée diabète gestationnel. Le pancréas d'une femme connaît une surcharge. Si elle ne peut pas faire face à la tâche, alors trop peu d'insuline est produite, ce qui entraîne une augmentation de la glycémie. Pour corriger l'état du patient, vous devez suivre un régime.

Bonne nutrition des femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel

La maladie, en règle générale, est détectée au plus tôt 28 semaines de grossesse et peut provoquer des troubles du développement du fœtus, vous ne pouvez donc pas essayer de cacher ses symptômes. Le médecin doit procéder à une analyse de la tolérance au glucose et prescrire ensuite un traitement. Il recommandera à une femme une liste d'aliments qu'il devrait manger mieux. Une fille enceinte atteinte de diabète gestationnel devrait faire son régime avec de tels conseils:

  1. Nous devons suivre le régime de puissance fractionnaire. Dans le régime quotidien doit inclure trois repas principaux et une collation - avec les mêmes intervalles de temps entre eux.
  2. L'alimentation pendant la grossesse et le diabète de grossesse est conçu pour faire en sorte que le rapport de la consommation par jour de glucides, de protéines, et pourcentage de graisse était 50:35:15.
  3. L'eau d'une journée nécessite de boire un litre et demi à deux litres.
  4. Le régime alimentaire dans le diabète gestationnel enceinte et les niveaux élevés de sucre implique un rejet complet des glucides simples et digestibles.
  5. Les produits laitiers ne doivent pas être utilisés le matin.
  6. L'alimentation sous GDD nécessite un rejet complet du sucre, du miel.
  7. Dans le cadre d'un régime comportant un diabète gestationnel, les femmes enceintes devraient suivre un régime alimentaire de sorte qu'une journée par kilogramme de poids consomme 35 à 40 kcal.
  8. En un repas, ne combinez pas les produits hydrocarbonés et protéiques.

Ce que vous pouvez manger avec le diabète

Certains produits sont utiles en cas de maladie. Ce que vous pouvez manger avec le diabète:

  • légumes crus ou bouillis (à l'exclusion des carottes et des pommes de terre);
  • baies acides: myrtilles, fraises, fraises, framboises, groseilles à maquereau, groseilles;
  • fruits: pamplemousses, pommes, prunes, poires, abricots, pêches;
  • céréales, à l'exception de la mangue;
  • pain de seigle;
  • viande cuite avec un minimum de beurre: les meilleurs types - poulet, bœuf, dinde, foie (la quantité minimale de porc maigre est acceptable);
  • rivière et les poissons de la mer: la morue, le saumon, le hareng, le sébaste, le capelan, la carpe, colin, sardines, le maquereau, le merlan bleu;
  • caviar, crevettes;
  • œufs de poule;
  • fromage, fromage blanc, du lait;
  • noix;
  • champignons, haricots, verts.

Qu'est-ce que vous ne pouvez pas manger avec le diabète

L'alimentation d'une femme enceinte nécessite le rejet complet de ces produits:

  • produits semi-finis;
  • pommes de terre;
  • bouillie de semoule;
  • confiture, confiture;
  • les carottes;
  • du miel
  • saucisses;
  • produits à base de farine blanche (boulangerie, macaroni);
  • boissons sucrées;
  • glace;
  • dattes, kakis, bananes, figues, raisins, pommes douces, melons;
  • produits de confiserie;
  • cuisson;
  • jus de fruits;
  • édulcorants et produits avec leur contenu;
  • beurre (restreindre considérablement).

Menu pour les femmes enceintes

Les femmes qui sont dans une "position intéressante", il est très important de déterminer quel régime pour le diabète est préféré. Observez le médecin à faible teneur en glucides sera interdit, car le corps commence à consommer de l'énergie provenant du stock de graisse. Mode de nutrition approprié avec une teneur élevée en glucides, modérée - protéines. La quantité de graisses insaturées consommées doit être limitée et saturée - à exclure. Familiarisez-vous avec les caractéristiques des deux systèmes d'alimentation recommandés.

Régime glucidique

La moitié de l'alimentation quotidienne devrait être constituée de glucides. La plupart d'entre eux sont contenus dans les aliments sucrés, le miel, qui, lors d'un régime avec diabète sucré gestationnel, sont contre-indiqués ou limités du tout. Assurez-vous que l'apport de la quantité requise de glucides aidera à utiliser les légumineuses, les légumes, les céréales et le pain noir. Nous devons manger des aliments riches en fibres: riz brun, graines de lin, son.

Nécessairement besoin de s'appuyer sur des légumes frais de couleurs jaunes et vertes. Mangez beaucoup d'épinards, brocolis, carottes, poivrons. Pour conserver le maximum de substances utiles, il est déconseillé de les saler ou de les assaisonner avec des huiles et des sauces. Assurez-vous de manger des fruits, en particulier des agrumes. Ceci est extrêmement important avec une carence en vitamine C, ce qui complique l'évolution du diabète de type gestationnel.

Ration de protéines d'une femme enceinte

La protéine aide le corps à convertir les glucides en molécules utiles et bien digestibles. Dans l'alimentation quotidienne, il devrait occuper 35%. Au moins deux repas pendant la grossesse sont nécessaires pour inclure les aliments protéinés. Ceci est nécessaire pour la santé physique de la mère et du futur enfant. Astuces:

  1. Un régime alimentaire pour une femme enceinte vous permet de manger du fromage cottage faible en gras, du yaourt naturel et du lait. Dans de tels produits, il y a énormément de protéines utiles.
  2. Assurez-vous d'étudier les recettes et de préparer des repas avec du bœuf, du veau et du poulet.
  3. Mangez beaucoup de poissons d'origine maritime ou fluviale. Le principal est que ce sont des variétés à faible teneur en matière grasse. Préparez des plats à partir de carpes, de saumons roses, de perches, de maquereaux, de harengs, de capelans et de goberge. La viande et le poisson sont autorisés à cuire, à cuire, à monter en flèche, mais les alevins sont interdits.
  4. Ajouter à votre alimentation des crevettes, des œufs, des légumineuses, des légumes verts, dans tous ces produits - une masse de protéines utiles.

Régime quotidien pour le diabète gestationnel chez la femme enceinte

Ne connaissant que la liste des produits autorisés, il est difficile d'imaginer comment composer votre alimentation. Il vous sera plus facile de comprendre quel régime suppose un régime alimentaire pour le diabète sucré gestationnel des femmes enceintes en consultant des exemples de régime dans les tableaux ci-dessous. La première option:

Diabète gestationnel (diabète sucré)

Être sous la supervision d'un médecin-endocrinologue du centre "Diabète sucré et grossesse" de l'Institut d'acupuncture et de gynécologie im. D.O. Ott, j'ai reçu un mémo sur le diabète gestationnel développé par eux. Je veux partager avec vous son contenu, tk. Je pense que cela sera très utile à tous ceux qui participent à ce diagnostic:

(DIABÈTE DE SUCRE DE LA GROSSESSE)

Le diabète gestationnel ou de diabète gestationnel ( « gestation » en latin - une grossesse), est une maladie, diagnostiquée pendant la grossesse, ce qui semble augmentation excessive du taux de sucre dans le sang après une charge de glucose ou sur l'arrière-plan de l'énergie conventionnelle. Dans la plupart des cas, le diabète gestationnel se produit à la lumière - une forme « cachée » et peut être détectée que lors du test de tolérance du glucose, également connu sous le nom de la « courbe de sucre ».

La cause de cette maladie peut être brièvement expliquée comme suit: dans des conditions normales chez les femmes enceintes changements hormonaux se produisent qui conduisent à la nécessité d'une production accrue d'insuline par le pancréas. La teneur en insuline dans le sang devrait augmenter de 2 à 3 fois par rapport à ce qui était avant la grossesse. Un faible pourcentage de femmes « réserves » du pancréas ne sont pas suffisantes pour fournir une telle production accrue d'insuline. Le manque d'insuline entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang, entraînant l'apparition d'un diabète gestationnel. L'émergence de cette maladie contribue à l'âge des femmes enceintes âgées de 30 ans, l'excès de poids, l'hérédité, accablées en ce qui concerne le diabète. Suspecter la présence du médecin du diabète peut aussi, dans le cas de la naissance du dernier enfant dans un grand (plus de 4 kg) en poids, en présence de polyhydramnios ou grand fœtus au cours de cette grossesse, la détection de la glycosurie (sucre dans l'urine). À la fin de la grossesse, le contenu des hormones dans le sang revient au niveau initial et le diabète gestationnel passe.

Le diabète gemtacellulaire, qui coule sous une forme latente, n’affecte généralement pas l’état de santé d’une femme enceinte, mais peut affecter le développement du fœtus. Par conséquent, la maladie nécessite une grande attention de la part des médecins et une mise en œuvre attentive de toutes les recommandations de traitement par une femme enceinte.

La principale méthode de traitement du diabète gestationnel est le régime alimentaire. L'alimentation pendant la grossesse ne devrait en aucun cas signifier le jeûne!

Le seul produit qui doit être totalement exclu des aliments est le sucre sous toutes ses formes, c'est-à-dire tous les aliments sucrés. Les glucides lentement assimilés, tels que le pain, les pommes de terre, les bouillies, peuvent être consommés en quantités ordinaires. Des recommandations plus détaillées sur le régime que vous pouvez lire ci-dessous. S'il vous plaît discuter de toutes vos questions avec un endocrinologue. Dans le contexte du traitement, il est souvent nécessaire (2 à 3 fois par semaine) de déterminer la glycémie à jeun et 1 heure après le repas. Cela peut être fait en clinique, ainsi que de manière indépendante, en utilisant des outils individuels d'auto-surveillance - bandelettes de test et glucomètres.

Dans certains cas, même la mise en œuvre correcte de toutes les recommandations alimentaires ne conduit pas à une normalisation de la glycémie. Si l'arrière-plan de l'alimentation de votre glycémie à jeun est supérieure à 5,1 mmol / l, et après un repas 1 heure - 6,7 mmol / L, vous devez immédiatement commencer le traitement par l'insuline. L'insulinothérapie n'est généralement requise que pour une courte période et est annulée après l'accouchement.

La prise de comprimés réducteurs de sucre chez la femme enceinte est strictement contre-indiquée!

Après la naissance, le diabète gestationnel va, et cependant, sucre dans le sang est généralement normal, pour la période de l'allaitement maternel devrait continuer à se conformer aux mêmes restrictions alimentaires que pendant la grossesse. Deux mois après la naissance, un test de tolérance au glucose doit être effectué pour déterminer l'état du métabolisme des glucides. Nous savons que les femmes qui ont eu un diabète gestationnel ont un risque accru de développer un diabète plus tard dans la vie, de sorte que même en bonne santé, les analyses de sucre dans le sang à jeun normale doit être de 1 tous les 3-4 ans pour effectuer un test sur la tolérance au glucose pour le diagnostic en temps opportun.

Le risque de développer un diabète gestationnel lors de grossesses ultérieures est élevé. En règle générale, lors de grossesses ultérieures, il apparaît plus tôt. Par conséquent, pour un examen rapide du métabolisme des glucides en cas de grossesse répétée, il est nécessaire de contacter un endocrinologue à une période de 14 à 16 semaines.

Le risque que votre enfant développe le diabète n'est pas supérieur à celui de tous les autres enfants. Un régime spécial pour un enfant n'est pas requis.

Recommandations alimentaires pour le diabète gestationnel

Produits qui doivent être complètement exclus du régime

Miel, confiture, confitures, confitures

Bonbons, gâteaux, pains d'épices, petits pains, produits de boulangerie (produits à base de farine blanche)

Production en usine de jus de fruits (à base de concentrés) et de nectars

Boissons contenant du sucre (limonade, coca-cola, pepsi-cola, etc.)

Raisins, bananes, kakis, melons, figues, dattes

Céréales (semoule, riz)

Produits contenant des succédanés du sucre (produits pour "patients diabétiques")


Produits recommandés pour une utilisation en quantité limitée

Macaroni (à base de farine de blé dur)

Graisses animales (y compris le beurre)


Aliments recommandés

Pain noir et gris (principalement à base de farine grossière)

Pommes de terre, toutes sortes de légumes

Croupe (sarrasin, flocons d'avoine, orge perlé, millet)

Viande, poisson, volaille (variétés préférentielles à faible teneur en matières grasses)

Oeufs (2-3 pièces par semaine)

Produits laitiers à faible teneur en matière grasse

Fruits (sauf raisins, bananes) et fruits secs

Alimentation quotidienne approximative pour une femme atteinte de diabète gestationnel

Bouillie de sarrasin (millet) ou 1 morceau de pain de seigle, thé (café)

Sandwich: le pain est gris, un morceau de fromage (20 g) ou une pomme

Salade de concombres et tomates

Soupe de légumes au bouillon de viande

Viande bouillie ou frite (boeuf) avec purée de pommes de terre

Pain de seigle - 2 pièces

Fromage blanc (100 g), biscuit

Viande avec garniture de légumes (chou cuit, carottes ou pois verts)

Pain de seigle - 1 pièce

Un verre de jus de tomate

Sandwich: pain gris avec du fromage (20 g) ou du fromage cottage (100 g) ou du kéfir (thé)

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