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Diète dans le diabète gestationnel chez les femmes enceintes

Le diabète sucré gestationnel (HSD) est un type de cette maladie qui se développe chez les femmes pendant la grossesse. Dans la plupart des parturientes, la maladie disparaît rapidement, mais pour éviter les complications, un certain régime doit être suivi. Le plus souvent, la patiente apprend au cours de la seconde moitié de la grossesse l’augmentation du taux de glucose dans le sang pendant le test de tolérance au glucose. Cette analyse est souhaitable pour toutes les femmes qui attendent un enfant, en particulier celles qui ont une hérédité héréditaire pour le diabète. Une glycémie élevée, simplement prise à jeun, n'est pas toujours déterminée, et un test de tolérance au glucose peut aider à identifier le HSD.

Qu'est-ce qu'une nourriture dangereuse non contrôlée?

Le diabète sucré gestationnel peut affecter négativement l'évolution de la grossesse et de l'accouchement. Si le patient mange sans aucune restriction, la maladie peut «jouer» et entraîner de telles conséquences:

  • vieillissement prématuré du placenta;
  • violation de la circulation sanguine entre la mère et le fœtus;
  • épaississement du sang de la femme enceinte et formation de caillots en elle, qui peuvent se détacher et provoquer une thrombose (blocage des vaisseaux sanguins);
  • une augmentation significative du poids corporel du fœtus, qui menace les complications lors de l'accouchement;
  • retard dans le développement d'un enfant à naître.

Principes de régime

Le menu quotidien du diabète gestationnel devrait être divisé en 6 repas. Le principe de la nutrition fractionnée évite les sauts brusques de la glycémie. De plus, avec ce mode d'alimentation, la femme enceinte ne ressent pas une forte faim, difficile à maintenir dans cet état. La teneur calorique totale du régime ne doit pas dépasser 2000-2500 calories par jour. Il n'est pas nécessaire de le sous-estimer, car l'organisme d'une femme enceinte travaille sous une charge accrue et doit recevoir des aliments en quantités suffisantes pour couvrir les coûts énergétiques.

Calculer la valeur énergétique correcte d'un régime ne peut être qu'un médecin. Pour cela, il prend en compte le physique, l'indice de masse corporelle et d'autres caractéristiques individuelles de la femme. Le régime alimentaire devrait éviter un ensemble de poids excessif et en même temps ne pas épuiser le corps. Un ensemble de plus de 1 kg de poids corporel par mois au premier trimestre et plus de 2 kg par mois au cours des deuxième et troisième trimestres est considéré comme anormal. L'excès de poids crée une tension sur tout le corps et augmente le risque d'œdème, de pression accrue et de complications du fœtus.

L'alimentation en diabète gestationnel repose sur les principes suivants:

  • Il est strictement interdit de manger des aliments semi-finis et rapides;
  • lors du choix des glucides, il convient de privilégier leurs variantes «lentes», consommées longtemps et ne provoquant pas de modifications stressantes de l'indice de sucre dans le sang (elles sont contenues dans les bouillies et les légumes);
  • 60 minutes après chaque repas, vous devez mesurer le relevé et les fixer dans un journal spécial;
  • la base de l'alimentation doit être des fruits et légumes frais avec un faible indice glycémique.

En fait, un régime alimentaire pour les femmes atteintes de diabète gestationnel est le régime alimentaire 9. Il aide à réduire la glycémie à l'aide d'une nutrition rationnelle. Aucune pilule pour réduire la glycémie chez la femme enceinte ne peut être prise. La correction de la condition peut être effectuée uniquement aux dépens des restrictions alimentaires.

Produits autorisés

Que pouvez-vous manger la future mère qui a reçu un diagnostic de diabète sucré gestationnel? La liste des produits et des plats est assez longue et avec une planification minutieuse de l'alimentation pendant plusieurs jours, la nourriture peut être variée et savoureuse. Pour les organes digestifs, le contenu calorique total de l'alimentation quotidienne peut être divisé de manière plus harmonieuse:

  • petit déjeuner - 25%;
  • deuxième petit-déjeuner - 5%;
  • déjeuner - 35%;
  • collation dans l'après-midi - 10%;
  • dîner - 20%;
  • dîner tardif - 5%.

De l'assortiment de viande, vous pouvez manger du lapin, de la dinde, du poulet et du veau faible en gras. Ne mangez pas de porc plus d'une fois par semaine avec un régime médical, mais seulement les parties les plus maigres. Les soupes sont mieux cuites sur du bouillon de poulet ou de légumes (lors de la cuisson des oiseaux, il est souhaitable de changer l’eau deux fois). Les produits laitiers faibles en gras sont autorisés, mais il est préférable de refuser le lait entier. Il est trop lourd pour digérer le produit et chez les femmes enceintes à cause de cela, les problèmes de digestion peuvent commencer.

Avec modération, vous pouvez manger les aliments suivants:

  • légumes à index glycémique bas et moyen;
  • céréales;
  • les oeufs;
  • noix et graines;
  • poissons et fruits de mer;
  • fromage dur non salé avec une teneur en matières grasses de 20 à 45%;
  • champignons.

Le régime thérapeutique pour GDM n'implique pas le jeûne. Pendant la grossesse, exposer le corps à un tel stress est très dangereux, il est donc préférable de réfléchir aux méthodes de préparation à l'avance et de toujours avoir une collation utile au cas où. Ayant planifié à l'avance le menu du jour, une femme peut éviter les crises de faim sévères et se protéger en même temps de l'aggravation de la maladie.

Au lieu de jus, il est préférable de manger des fruits entiers. Ils contiennent des fibres et des substances plus utiles que les boissons complètement naturelles sans sucre, fabriquées à partir de matières premières de fruits.

Produits interdits

Lorsque les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel doivent exclure de leur régime les aliments et les repas suivants:

  • bonbons;
  • pain blanc à base de farine de la plus haute qualité;
  • Viande fumée, aliments salés et épicés;
  • les édulcorants et le miel;
  • légumes et fruits à indice glycémique élevé;
  • haricots;
  • sauces de magasin, ketchup et mayonnaise.

Étant donné que le régime alimentaire de la femme enceinte présente certaines limites, il ne peut pas fournir pleinement au corps des vitamines et des minéraux. Pour prévenir le manque de ces substances, vous devez prendre des complexes vitaminiques spéciaux pour les femmes en position. Il existe de nombreuses variétés de ces médicaments, ils doivent donc être prescrits uniquement par l'obstétricien-gynécologue superviseur.

Lorsque GDD ne peut pas manger des aliments gras et frits, parce que de tels aliments aggrave le travail du pancréas et affecte négativement le travail de tous les organes du système digestif. Les brûlures d'estomac, qui surviennent souvent pendant la grossesse, même chez les femmes en bonne santé, peuvent augmenter avec le diabète en raison des imprécisions de l'alimentation. Par conséquent, il est préférable de ne pas utiliser des plats trop acides, pointus et salés. Pour la même raison, il n'est pas recommandé aux femmes enceintes de se laisser emporter par le pain noir (son acidité est assez élevée).

Populaire chez certains médecins et diabétiques, un régime pauvre en glucides ne peut fournir à une femme suffisamment d'énergie et de nutriments. En outre, un refus trop prononcé, même de la part de glucides lents et utiles, peut entraîner du stress et une aggravation de l'humeur. Les femmes enceintes doivent éviter de telles situations. Un régime pauvre en glucides peut être recommandé à certaines femmes après la naissance afin de prévenir le développement du diabète, mais seul un médecin peut prendre cette décision.

Le dîner doit être léger et se composer de fromage blanc, de légumes, de poisson bouilli ou de fruits de mer. Le sucre et les sucreries, malheureusement, sont complètement inacceptables dans le cas du diabète sucré gestationnel.

Exemple de menu pour la journée

Le menu des femmes enceintes en bonne santé devrait comprendre de 50 à 55% de glucides complexes et simples, alors qu'il est recommandé aux patients atteints de diabète gestationnel de réduire cette quantité de sucres. En moyenne, les glucides devraient représenter 35 à 40% du volume total des aliments, la quantité de protéines devrait être la même que pour les personnes en bonne santé. La réduction des glucides dans l'alimentation peut prévenir le risque de fœtus de grande taille, de césarienne et de complications à la naissance.

Un menu approximatif pour une journée peut ressembler à ceci:

  • petit-déjeuner - fromage cottage faible en gras, flocons d'avoine sur l'eau, thé sans sucre;
  • deuxième petit-déjeuner - pomme au four;
  • dîner - filet de dinde bouilli, soupe de légumes, salade de carottes, tomates et concombres, sarrasin, compote de fruits secs sans sucre;
  • collations - noix;
  • dîner - sandre au four, légumes pour un couple, thé sans sucre;
  • collation avant le coucher - un verre de kéfir, une tranche de pain de grains entiers.

Le soir, au lieu de la viande, il vaut mieux manger du poisson, il est beaucoup plus facile à digérer et sature en même temps le corps avec des composés nutritifs biologiquement précieux. Le sucre ne peut être ajouté à aucune boisson. Il est conseillé de planifier les repas afin que l'intervalle entre le premier et le dernier repas ne dépasse pas 10 heures.

Nutrition pour le diabète sucré chez la femme enceinte: régime "Tableau n ° 9" et exemple de menu

Le diabète sucré pendant la grossesse est un phénomène fréquent. Il peut être présent pour une femme pendant une longue période et peut apparaître pour la première fois dans une position "intéressante". Dans tous les cas, la future mère aura besoin d'une plus grande autodiscipline et d'une volonté de respecter toutes les recommandations médicales qui vous permettront de respecter les délais et de donner naissance à un enfant en bonne santé.

La première place dans les recommandations cliniques va à la nutrition correcte. Comment cela devrait-il être pour une future mère souffrant de diabète, nous raconterons dans ce matériel.

Principes généraux

De l'alimentation habituelle au cours de la nutrition de la grossesse pour les femmes enceintes atteintes de diabète ou de diabète gestationnel dispose d'un grand nombre de restrictions. Calories pour diabétique enceinte devrait être réduit à 1600-2000 kcal par jour (pendant la grossesse sans problème avec des niveaux accrus de glucose dans le sang et l'urine peut manger jusqu'à 2800 et même à 3000 Kcal). Pour chaque femme, l'apport calorique chez les diabétiques est calculé individuellement selon la formule: 35 Kcal par kilogramme de poids.

Jusqu'à 45% de l'alimentation quotidienne totale devrait être composée de glucides complexes, jusqu'à 20% pour les protéines et environ 30% pour les graisses. La quantité totale de glucides ne doit pas dépasser 200 grammes par jour. Pour une femme diabétique, il est important de manger souvent et par lots - au moins 6 à 8 fois par jour.

Il sera préférable que les intervalles entre les repas ne dépassent pas 2,5 heures.

Le médecin devrait initialement aider à planifier le régime. Seul un spécialiste peut évaluer le rapport entre le poids et la hauteur de la future mère, prendra en compte le terme de sa grossesse (alimentation du premier trimestre devrait être plus nutritifs que dans le troisième), comparera le niveau de glucose en excès aux normes et calculer le ratio requis de substances dans l'alimentation pour elle.

Les principes de base de la nutrition pour une femme enceinte atteinte de diabète comprennent les règles suivantes:

  • Vous ne pouvez pas manger de grandes quantités de nourriture à un moment donné, parce que cela pourrait conduire à une hausse des taux de sucre dans le sang, il est donc préférable de diviser le produit en plusieurs repas et manger un peu;
  • Lors de la préparation d'un régime, vous devez être extrêmement prudent avec les produits contenant de l'amidon et du lait (les deux sont des sources de glucose).
  • lors de la sélection des fruits, il convient d'éviter les fruits riches en saccharides naturels, il est préférable de choisir des fruits acides;
  • repas principal - le petit-déjeuner, comment il envisageait dépend du niveau de glucose dans le début de la journée et tout au long de la journée, et comme la bouillie et les céréales pour le petit déjeuner conduira à un saut en sucre, il est préférable de rester sur aliments riches en protéines et les grains entiers petits pains;
  • devrait complètement abandonner les jus de fruits, limiter étroitement les bonbons, les desserts, les bonbons, les biscuits;
  • dans le régime alimentaire d'une femme enceinte ne devrait inclure que des produits avec un index glycémique faible et moyen.

Menu avec diabète gestationnel des femmes enceintes

Diète dans le diabète gestationnel chez les femmes enceintes

Le diabète sucré gestationnel (HSD) est un type de cette maladie qui se développe chez les femmes pendant la grossesse. Dans la plupart des parturientes, la maladie disparaît rapidement, mais pour éviter les complications, un certain régime doit être suivi. Le plus souvent, la patiente apprend au cours de la seconde moitié de la grossesse l’augmentation du taux de glucose dans le sang pendant le test de tolérance au glucose. Cette analyse est souhaitable pour toutes les femmes qui attendent un enfant, en particulier celles qui ont une hérédité héréditaire pour le diabète. Une glycémie élevée, simplement prise à jeun, n'est pas toujours déterminée, et un test de tolérance au glucose peut aider à identifier le HSD.

Qu'est-ce qu'une nourriture dangereuse non contrôlée?

Le diabète sucré gestationnel peut affecter négativement l'évolution de la grossesse et de l'accouchement. Si le patient mange sans aucune restriction, la maladie peut «jouer» et entraîner de telles conséquences:

  • vieillissement prématuré du placenta;
  • violation de la circulation sanguine entre la mère et le fœtus;
  • épaississement du sang de la femme enceinte et formation de caillots en elle, qui peuvent se détacher et provoquer une thrombose (blocage des vaisseaux sanguins);
  • une augmentation significative du poids corporel du fœtus, qui menace les complications lors de l'accouchement;
  • retard dans le développement d'un enfant à naître.

L'alimentation avec diabète gestationnel et la surveillance régulière de la glycémie permettent d'éviter de telles complications et de supporter calmement une grossesse. Les restrictions alimentaires dans cette forme de diabète ne sont pas trop strictes. Régime alimentaire dans la plupart des cas - il ne s'agit que d'une mesure temporaire. Il ne s'agit pas de violer les souhaits de la future mère, mais d'aider à préserver sa santé et celle du futur bébé.

Attention

Selon l'OMS, 2 millions de personnes meurent chaque année du diabète sucré et de ses complications. En l'absence d'un soutien qualifié du corps, le diabète entraîne divers types de complications, détruisant progressivement le corps humain.

Parmi les complications les plus fréquentes: gangrène diabétique, néphropathie, rétinopathie, ulcères trophiques, hypoglycémie, acidocétose. Le diabète peut également entraîner le développement de tumeurs cancéreuses. Dans presque tous les cas, une personne diabétique meurt, est aux prises avec une maladie douloureuse ou devient une véritable personne handicapée.

Que devraient faire les gens avec le diabète? Le Centre de recherche en endocrinologie de l’Académie des sciences médicales de Russie a réussi à trouver un remède capable de guérir complètement le diabète sucré.

Actuellement, le programme fédéral "Healthy Nation" est organisé dans le cadre duquel ce médicament est distribué à tous les citoyens de la Fédération de Russie et de la CEI - GRATUIT. Pour plus d'informations, consultez le site officiel de MINZDRAVA.

Principes de régime

Le menu quotidien du diabète gestationnel devrait être divisé en 6 repas. Le principe de la nutrition fractionnée évite les sauts brusques de la glycémie. De plus, avec ce mode d'alimentation, la femme enceinte ne ressent pas une forte faim, difficile à maintenir dans cet état. La teneur calorique totale du régime ne doit pas dépasser 2000-2500 calories par jour. Il n'est pas nécessaire de le sous-estimer, car l'organisme d'une femme enceinte travaille sous une charge accrue et doit recevoir des aliments en quantités suffisantes pour couvrir les coûts énergétiques.

Calculer la valeur énergétique correcte d'un régime ne peut être qu'un médecin. Pour cela, il prend en compte le physique, l'indice de masse corporelle et d'autres caractéristiques individuelles de la femme. Le régime alimentaire devrait éviter un ensemble de poids excessif et en même temps ne pas épuiser le corps. Un ensemble de plus de 1 kg de poids corporel par mois au premier trimestre et plus de 2 kg par mois au cours des deuxième et troisième trimestres est considéré comme anormal. L'excès de poids crée une tension sur tout le corps et augmente le risque d'œdème, de pression accrue et de complications du fœtus.

L'alimentation en diabète gestationnel repose sur les principes suivants:

  • Il est strictement interdit de manger des aliments semi-finis et rapides;
  • lors du choix des glucides, il convient de privilégier leurs variantes «lentes», consommées longtemps et ne provoquant pas de modifications stressantes de l'indice de sucre dans le sang (elles sont contenues dans les bouillies et les légumes);
  • 60 minutes après chaque repas, vous devez mesurer le relevé et les fixer dans un journal spécial;
  • la base de l'alimentation doit être des fruits et légumes frais avec un faible indice glycémique.

En fait, un régime alimentaire pour les femmes atteintes de diabète gestationnel est le régime alimentaire 9. Il aide à réduire la glycémie à l'aide d'une nutrition rationnelle. Aucune pilule pour réduire la glycémie chez la femme enceinte ne peut être prise. La correction de la condition peut être effectuée uniquement aux dépens des restrictions alimentaires.


Les substituts de sucre synthétiques pendant la grossesse sont contre-indiqués, car ils peuvent nuire au développement du fœtus

Produits autorisés

Que pouvez-vous manger la future mère qui a reçu un diagnostic de diabète sucré gestationnel? La liste des produits et des plats est assez longue et avec une planification minutieuse de l'alimentation pendant plusieurs jours, la nourriture peut être variée et savoureuse. Pour les organes digestifs, le contenu calorique total de l'alimentation quotidienne peut être divisé de manière plus harmonieuse:

Pendant de nombreuses années, j'ai étudié le problème du diabète. C'est terrible quand tant de personnes meurent et encore plus sont handicapées à cause du diabète.

Je m'empresse de vous informer que le Centre scientifique d'endocrinologie de l'Académie russe des sciences médicales a réussi à mettre au point un traitement curatif complet du diabète sucré. À l'heure actuelle, l'efficacité de ce médicament est proche de 100%.

Autre bonne nouvelle: le ministère de la Santé a mis en place un programme spécial qui compense presque tout le coût du médicament. En Russie et pays de la CEI, les diabétiques jusqu'à peut obtenir un outil - GRATUIT!

Diabète sucré chez la femme enceinte

De l'assortiment de viande, vous pouvez manger du lapin, de la dinde, du poulet et du veau faible en gras. Ne mangez pas de porc plus d'une fois par semaine avec un régime médical, mais seulement les parties les plus maigres. Les soupes sont mieux cuites sur du bouillon de poulet ou de légumes (lors de la cuisson des oiseaux, il est souhaitable de changer l’eau deux fois). Les produits laitiers faibles en gras sont autorisés, mais il est préférable de refuser le lait entier. Il est trop lourd pour digérer le produit et chez les femmes enceintes à cause de cela, les problèmes de digestion peuvent commencer.

Avec modération, vous pouvez manger les aliments suivants:

  • légumes à index glycémique bas et moyen;
  • céréales;
  • les oeufs;
  • noix et graines;
  • poissons et fruits de mer;
  • fromage dur non salé avec une teneur en matières grasses de 20 à 45%;
  • champignons.

Lors de la cuisson, il est préférable de privilégier la cuisson et la cuisson à la vapeur. Vous pouvez également ragoût et faire cuire des aliments, mais les plats cuits de cette manière sont généralement très rapidement ennuyés en raison de leur goût prononcé.

Le régime thérapeutique pour GDM n'implique pas le jeûne. Pendant la grossesse, exposer le corps à un tel stress est très dangereux, il est donc préférable de réfléchir aux méthodes de préparation à l'avance et de toujours avoir une collation utile au cas où. Ayant planifié à l'avance le menu du jour, une femme peut éviter les crises de faim sévères et se protéger en même temps de l'aggravation de la maladie.

Au lieu de jus, il est préférable de manger des fruits entiers. Ils contiennent des fibres et des substances plus utiles que les boissons complètement naturelles sans sucre, fabriquées à partir de matières premières de fruits.


Si une grossesse entre les repas est caractérisée par une faim sévère, une collation optimale pour elle peut être un verre de kéfir faible en gras

Produits interdits

Lorsque les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel doivent exclure de leur régime les aliments et les repas suivants:

Les histoires de nos lecteurs

J'ai gagné le diabète à la maison. Cela fait un mois que j'ai oublié les races de sucre et la consommation d'insuline. Oh, comme je souffrais, évanouissement constant, appels d'urgence. Combien de fois est-ce que je suis allé chez des endocrinologues, mais il y en a un seul qui dit: "Prenez de l'insuline". Et maintenant, 5 semaines se sont écoulées, car le taux de sucre dans le sang est normal, pas une seule injection d'insuline et tout cela grâce à cet article. Tous ceux qui ont le diabète - lisez nécessairement!

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  • bonbons;
  • pain blanc à base de farine de la plus haute qualité;
  • Viande fumée, aliments salés et épicés;
  • les édulcorants et le miel;
  • légumes et fruits à indice glycémique élevé;
  • haricots;
  • sauces de magasin, ketchup et mayonnaise.

Étant donné que le régime alimentaire de la femme enceinte présente certaines limites, il ne peut pas fournir pleinement au corps des vitamines et des minéraux. Pour prévenir le manque de ces substances, vous devez prendre des complexes vitaminiques spéciaux pour les femmes en position. Il existe de nombreuses variétés de ces médicaments, ils doivent donc être prescrits uniquement par l'obstétricien-gynécologue superviseur.

Lorsque GDD ne peut pas manger des aliments gras et frits, parce que de tels aliments aggrave le travail du pancréas et affecte négativement le travail de tous les organes du système digestif. Les brûlures d'estomac, qui surviennent souvent pendant la grossesse, même chez les femmes en bonne santé, peuvent augmenter avec le diabète en raison des imprécisions de l'alimentation. Par conséquent, il est préférable de ne pas utiliser des plats trop acides, pointus et salés. Pour la même raison, il n'est pas recommandé aux femmes enceintes de se laisser emporter par le pain noir (son acidité est assez élevée).

Populaire chez certains médecins et diabétiques, un régime pauvre en glucides ne peut fournir à une femme suffisamment d'énergie et de nutriments. En outre, un refus trop prononcé, même de la part de glucides lents et utiles, peut entraîner du stress et une aggravation de l'humeur. Les femmes enceintes doivent éviter de telles situations. Un régime pauvre en glucides peut être recommandé à certaines femmes après la naissance afin de prévenir le développement du diabète, mais seul un médecin peut prendre cette décision.


Les fruits sont meilleurs à manger le matin, car ils contiennent relativement beaucoup de glucides, et le corps sera donc plus facile à digérer.

Le dîner doit être léger et se composer de fromage blanc, de légumes, de poisson bouilli ou de fruits de mer. Le sucre et les sucreries, malheureusement, sont complètement inacceptables dans le cas du diabète sucré gestationnel.

Exemple de menu pour la journée

Le menu des femmes enceintes en bonne santé devrait comprendre de 50 à 55% de glucides complexes et simples, alors qu'il est recommandé aux patients atteints de diabète gestationnel de réduire cette quantité de sucres. En moyenne, les glucides devraient représenter 35 à 40% du volume total des aliments, la quantité de protéines devrait être la même que pour les personnes en bonne santé. La réduction des glucides dans l'alimentation peut prévenir le risque de fœtus de grande taille, de césarienne et de complications à la naissance.

Un menu approximatif pour une journée peut ressembler à ceci:

  • petit-déjeuner - fromage cottage faible en gras, flocons d'avoine sur l'eau, thé sans sucre;
  • deuxième petit-déjeuner - pomme au four;
  • dîner - filet de dinde bouilli, soupe de légumes, salade de carottes, tomates et concombres, sarrasin, compote de fruits secs sans sucre;
  • collations - noix;
  • dîner - sandre au four, légumes pour un couple, thé sans sucre;
  • collation avant le coucher - un verre de kéfir, une tranche de pain de grains entiers.

Le soir, au lieu de la viande, il vaut mieux manger du poisson, il est beaucoup plus facile à digérer et sature en même temps le corps avec des composés nutritifs biologiquement précieux. Le sucre ne peut être ajouté à aucune boisson. Il est conseillé de planifier les repas afin que l'intervalle entre le premier et le dernier repas ne dépasse pas 10 heures.

Régime dans le diabète sucré gestationnel enceinte

La condition de la grossesse lorsque le métabolisme des glucides est perturbé est appelée diabète gestationnel. Le pancréas d'une femme connaît une surcharge. Si elle ne peut pas faire face à la tâche, alors trop peu d'insuline est produite, ce qui entraîne une augmentation de la glycémie. Pour corriger l'état du patient, vous devez suivre un régime.

Bonne nutrition des femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel

La maladie, en règle générale, est détectée au plus tôt 28 semaines de grossesse et peut provoquer des troubles du développement du fœtus, vous ne pouvez donc pas essayer de cacher ses symptômes. Le médecin doit procéder à une analyse de la tolérance au glucose et prescrire ensuite un traitement. Il recommandera à une femme une liste d'aliments qu'il devrait manger mieux. Une fille enceinte atteinte de diabète gestationnel devrait faire son régime avec de tels conseils:

  1. Nous devons suivre le régime de puissance fractionnaire. Dans le régime quotidien doit inclure trois repas principaux et une collation - avec les mêmes intervalles de temps entre eux.
  2. L'alimentation pendant la grossesse et le diabète de grossesse est conçu pour faire en sorte que le rapport de la consommation par jour de glucides, de protéines, et pourcentage de graisse était 50:35:15.
  3. L'eau d'une journée nécessite de boire un litre et demi à deux litres.
  4. Le régime alimentaire dans le diabète gestationnel enceinte et les niveaux élevés de sucre implique un rejet complet des glucides simples et digestibles.
  5. Les produits laitiers ne doivent pas être utilisés le matin.
  6. L'alimentation sous GDD nécessite un rejet complet du sucre, du miel.
  7. Dans le cadre d'un régime comportant un diabète gestationnel, les femmes enceintes devraient suivre un régime alimentaire de sorte qu'une journée par kilogramme de poids consomme 35 à 40 kcal.
  8. En un repas, ne combinez pas les produits hydrocarbonés et protéiques.

Ce que vous pouvez manger avec le diabète

Certains produits sont utiles en cas de maladie. Ce que vous pouvez manger avec le diabète:

  • légumes crus ou bouillis (à l'exclusion des carottes et des pommes de terre);
  • baies acides: myrtilles, fraises, fraises, framboises, groseilles à maquereau, groseilles;
  • fruits: pamplemousses, pommes, prunes, poires, abricots, pêches;
  • céréales, à l'exception de la mangue;
  • pain de seigle;
  • viande cuite avec un minimum de beurre: les meilleurs types - poulet, bœuf, dinde, foie (la quantité minimale de porc maigre est acceptable);
  • rivière et les poissons de la mer: la morue, le saumon, le hareng, le sébaste, le capelan, la carpe, colin, sardines, le maquereau, le merlan bleu;
  • caviar, crevettes;
  • œufs de poule;
  • fromage, fromage blanc, du lait;
  • noix;
  • champignons, haricots, verts.

Qu'est-ce que vous ne pouvez pas manger avec le diabète

L'alimentation d'une femme enceinte nécessite le rejet complet de ces produits:

  • produits semi-finis;
  • pommes de terre;
  • bouillie de semoule;
  • confiture, confiture;
  • les carottes;
  • du miel
  • saucisses;
  • produits à base de farine blanche (boulangerie, macaroni);
  • boissons sucrées;
  • glace;
  • dattes, kakis, bananes, figues, raisins, pommes douces, melons;
  • produits de confiserie;
  • cuisson;
  • jus de fruits;
  • édulcorants et produits avec leur contenu;
  • beurre (restreindre considérablement).

Menu pour les femmes enceintes

Les femmes qui sont dans une "position intéressante", il est très important de déterminer quel régime pour le diabète est préféré. Observez le médecin à faible teneur en glucides sera interdit, car le corps commence à consommer de l'énergie provenant du stock de graisse. Mode de nutrition approprié avec une teneur élevée en glucides, modérée - protéines. La quantité de graisses insaturées consommées doit être limitée et saturée - à exclure. Familiarisez-vous avec les caractéristiques des deux systèmes d'alimentation recommandés.

Régime Diabète Glucide

La moitié de l'alimentation quotidienne devrait être constituée de glucides. La plupart d'entre eux sont contenus dans les aliments sucrés, le miel, qui, lors d'un régime avec diabète sucré gestationnel, sont contre-indiqués ou limités du tout. Assurez-vous que l'apport de la quantité requise de glucides aidera à utiliser les légumineuses, les légumes, les céréales et le pain noir. Nous devons manger des aliments riches en fibres: riz brun, graines de lin, son.

Nécessairement besoin de s'appuyer sur des légumes frais de couleurs jaunes et vertes. Mangez beaucoup d'épinards, brocolis, carottes, poivrons. Pour conserver le maximum de substances utiles, il est déconseillé de les saler ou de les assaisonner avec des huiles et des sauces. Assurez-vous de manger des fruits, en particulier des agrumes. Ceci est extrêmement important avec une carence en vitamine C, ce qui complique l'évolution du diabète de type gestationnel.

Ration de protéines d'une femme enceinte

La protéine aide le corps à convertir les glucides en molécules utiles et bien digestibles. Dans l'alimentation quotidienne, il devrait occuper 35%. Au moins deux repas pendant la grossesse sont nécessaires pour inclure les aliments protéinés. Ceci est nécessaire pour la santé physique de la mère et du futur enfant. Astuces:

  1. Un régime alimentaire pour une femme enceinte vous permet de manger du fromage cottage faible en gras, du yaourt naturel et du lait. Dans de tels produits, il y a énormément de protéines utiles.
  2. Assurez-vous d'étudier les recettes et de préparer des repas avec du bœuf, du veau et du poulet.
  3. Mangez beaucoup de poissons d'origine maritime ou fluviale. Le principal est que ce sont des variétés à faible teneur en matière grasse. Préparez des plats à partir de carpes, de saumons roses, de perches, de maquereaux, de harengs, de capelans et de goberge. La viande et le poisson sont autorisés à cuire, à cuire, à monter en flèche, mais les alevins sont interdits.
  4. Ajouter à votre alimentation des crevettes, des œufs, des légumineuses, des légumes verts, dans tous ces produits - une masse de protéines utiles.

Régime quotidien pour le diabète gestationnel chez la femme enceinte

Ne connaissant que la liste des produits autorisés, il est difficile d'imaginer comment composer votre alimentation. Il vous sera plus facile de comprendre quel régime suppose un régime alimentaire pour le diabète sucré gestationnel des femmes enceintes en consultant des exemples de régime dans les tableaux ci-dessous. La première option:

Régime dans le diabète sucré gestationnel enceinte

Malheureusement, la grossesse n'est pas seulement la joie de la maternité future, mais aussi des problèmes de santé transitoires. L'un d'eux est le diabète sucré gestationnel ou le diabète chez la femme enceinte.

Alimentation dans le diabète gestationnel chez la femme enceinte: menu, principes de base de la nutrition

Le diabète gestationnel est un problème pour les femmes enceintes. La pathogénie de ce syndrome diffère de la maladie classique. En règle générale, avec la fin de la grossesse, le diabète disparaît. Et un autre fait important: le diabète sucré ne peut être considéré comme gestationnel que dans le cas où, avant la conception avec du glucose dans le sang, tout était en ordre. Pourquoi le sucre augmente-t-il dans le sang lorsque la femme est en position? Le fait est que l'insuline (une hormone qui aide à réduire les taux de glucose) nécessite plus pour deux. Cependant, les cellules pancréatiques ne peuvent pas faire face à la charge accrue. Donc, il y a le diabète sucré enceinte.

Le danger de la maladie est que l'excès de sucre affecte négativement tout le métabolisme. sur l'ensemble de l'organisme dans son ensemble. La future mère présente des symptômes désagréables (soif, bouche sèche, mictions fréquentes et autres) et le fruit en souffrira. Si une femme est confrontée à un tel problème, elle doit être surveillée pendant la grossesse par un endocrinologue. Il parlera de ce qu'il faut faire avec le diabète gestationnel. Et l'accent sera mis sur l'alimentation.

Régime dans le diabète sucré gestationnel enceinte

L'alimentation en diabète gestationnel est presque la seule mesure. Sens et témoignage pour prescrire le traitement de base utilisé dans le diabète ordinaire, non. En particulier, les médicaments peuvent être et sont contre-indicatifs en ce qui concerne leur action négative sur le fœtus.

Il est tout à fait évident qu'un régime avec diabète gestationnel chez les femmes enceintes suggère en fait une diminution du régime alimentaire des glucides simples, en l'occurrence du glucose. Mais il y a d'autres aspects tout aussi importants:

  • Essayez de manger une variété de choses, car vous «nourrissez» davantage et votre enfant;
  • Essayez d'observer un régime d'eau adéquat, buvez plus. Bien sûr, si vous n'avez pas de gestose avec œdème et hypertension artérielle;
  • Oubliez tous les aliments et boissons riches en sucre: jus emballés, soda, des cocktails, des bonbons (toutes sortes de bonbons, biscuits, chocolat, gâteaux), le sucre dans sa forme pure. N'utilisez pas d'édulcorants ou d'édulcorants;
  • Les aliments gras doivent également être réduits au minimum;
  • Manger environ cinq à six fois par jour. Ainsi, vous éviterez les changements soudains de la glycémie;
  • À partir de glucides, vous pouvez manger du pain de seigle, des pâtes de blé dur, des céréales (orge perlé, sarrasin, gruau);
  • Dans le régime alimentaire devrait être une quantité suffisante de fibres (légumes, fruits, céréales). Il aide à réduire la glycémie;
  • Ne jamais trop manger, mais ne pas s'asseoir sur un régime strict. Dans le second cas, votre futur bébé ne recevra pas tous les nutriments dont il a besoin;
  • Si possible, surveillez la glycémie à l'aide d'un glucomètre. Dans des cas extrêmes, faire des tests de contrôle;
  • Si, à un moment donné, le taux de glucose est devenu normal, ne revenez pas immédiatement au régime habituel. Cela peut être un faux résultat ou un déclin temporaire. Le risque que le sucre augmente à nouveau est.

Il est strictement interdit de manger et de boire:

  • Tout sucré (miel, sucre, glace, etc.)
  • Semoule;
  • Pain blanc, pâte au four;
  • Fruits à haute teneur en calories: bananes, dattes, melons, raisins, figues;
  • Restauration rapide, restauration rapide;
  • Produits semi-finis;
  • Viande fumée
  • Boissons gazeuses, limonades, jus en sachets;
  • Viande grasse et volaille, graisse, viande froide;
  • Aliments en conserve (tous: viande, poisson, fruit, légume, champignon);
  • Alcool;
  • Cacao, gelée et autres boissons "sèches".

Après tous ces produits, le taux de glucose augmente rapidement et l'insuline ne suffit pas à s'en débarrasser.

Vous pouvez manger, mais en petites quantités:

  • Les pâtes de farine de seigle ou de deuxième ordre;
  • Beurre;
  • Cuire au four à partir d'une pâte
  • Oeuf de poulet;
  • Pommes de terre.

Et que pouvez-vous utiliser en toute sécurité?

  • Kashi de la croupe ci-dessus;
  • Légumineuses (haricots, pois);
  • Champignons (mais faites attention, chauffez-les et jetez-les dans l'huile);
  • Fruits (pommes, poires, pastèques);
  • Viande maigre, ainsi que du poisson;
  • Produits laitiers (non sucrés!);
  • Légumes, ainsi que verts, laitue;
  • Huile végétale (tournesol ou huile d'olive);
  • Pain de seigle, pain, pain de blé entier.

Régime pour le diabète gestationnel chez la femme enceinte: menu

Donc, nous vous offrons un menu approximatif si vous êtes diagnostiqué avec un diabète sucré enceinte ou gestationnel.

  • Numéro d'option 1. Déjeuner porridge au sarrasin et une tasse de thé vert sans sucre. Collation du matin (ou déjeuner) - une pomme, de préférence verte, ainsi qu'une tranche de pain de seigle avec une tranche de fromage. Pour le déjeuner, vous pouvez manger plus: trois cuillères à soupe de betteraves cuites au beurre, le bouillon de soupe faible en gras (à votre goût), deux tranches de pain de blé entier, un peu de viande bouillie. En guise de goûter, vous pouvez manger une centaine de grammes de fromage cottage et deux ou trois biscuits secs. Dîner purée de pommes de terre, les pois verts surgelés (est préférable de prendre, mais pas en conserve), jus de tomate et une tranche de pain de seigle. Avant de se coucher, il est permis de boire un verre de lait (ou de kéfir, ryazhenka) et de manger un morceau de fromage;
  • Numéro d'option 2. Pour le petit-déjeuner, cuisez un mil sur du lait, des boissons - du thé noir sans sucre. Après quelques heures, vous pouvez manger un morceau de casserole ou un gâteau au fromage (sans sucre, vous pouvez ajouter une cuillerée de crème sure). Nous dînons avec du bortsch sur un bouillon fin et une tranche de pain de seigle. La collation de l’après-midi consistera en un assortiment de fruits (mais uniquement à partir de la liste des produits autorisés). Pour le dîner, le sarrasin avec du poisson bouilli et une salade de concombres et de tomates est parfait;
  • Numéro d'option 3. Au petit-déjeuner, choisissez la farine d'avoine au lait (vous pouvez ajouter un peu de pommes fraîches). Le deuxième petit-déjeuner sera une poire, une tranche de fromage. Pour le déjeuner, comme toujours, une soupe faible en gras et un morceau de poulet bouilli avec une purée de pommes de terre. Vous pouvez prendre une collation avec du yaourt naturel sans gras et des biscuits (secs). Mais pour le dîner, nous préparons un ragoût de légumes avec l'ajout de viande;
  • Numéro d'option 4. Mangez une omelette de deux œufs avec du lait, une tasse de thé. Pour un deuxième petit-déjeuner, prenez une paire de kiwis. Pour le dîner, faites cuire la soupe au poulet avec le chou, faites bouillir les haricots et le poisson. Dans l'après-midi, vous pouvez vous offrir une petite quantité de crème sure avec des baies. Un souper peut consister en des rouleaux de chou faibles en gras, une salade de carottes fraîches et des pommes. Ne te prive pas de boisson lactée pour la nuit, si soudainement il y avait une sensation de faim.

Comme vous pouvez le voir, le diabète sucré pendant la grossesse n'est pas nécessairement le régime le plus strict. Juste besoin d'abandonner les glucides simples (sucre, bonbons). Bien sûr, certains auront beaucoup de mal à le faire, mais il faut juste bien manger avec le diabète. Pensez d'abord à votre futur bébé.

Catalogue de marchandises

Sources: http://diabetiko.ru/pitanie/dieta-gestacionnom-diabete-beremennyh, http://vrachmedik.ru/311-dieta-pri-gestatsionnom-saharnom-diabete-beremennyih.html, http: // ecozozh. ru / zdorove / 222-diyeta-beremennykhpri-diabete.html

Tirer des conclusions

Si vous lisez ces lignes, vous pouvez conclure que vous ou vos proches êtes atteints de diabète sucré.

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Le diabète sucré gestationnel chez la femme enceinte - on observe un régime

Au cours de la grossesse, certaines femmes reçoivent un diagnostic de diabète sucré gestationnel. Dans ce cas, les médecins recommandent à leurs patients un régime thérapeutique "numéro de tableau 9". Cela implique un régime alimentaire équilibré dont l’essence est l’utilisation d’aliments riches en protéines et en graisses. Les glucides complexes devraient également pénétrer dans l'organisme, mais pas en grandes quantités. Il est très important de savoir à quelle heure le repas a lieu.

Idéalement, 6 à 8 repas par jour conviennent aux femmes enceintes présentant une glycémie élevée.

Aliments interdits avec diabète gestationnel pendant la grossesse:

  • semoule et céréales de riz;
  • confitures et conserves;
  • du miel
  • crème glacée;
  • sucre;
  • produits sucrés (gâteaux, chocolats, sucreries);
  • toute cuisson;
  • jus de fruits et de légumes concentrés de la production en usine;
  • des fruits comme les dattes, les kakis, les bananes, les raisins, les pommes sucrées, les melons et les figues;
  • boissons à teneur en sucre (limonade, "fanta", "cola", etc.).

Tous les produits énumérés ci-dessus sont interdits car ils contiennent une énorme quantité de glucides dits rapides. Ils pénètrent dans les intestins, digèrent activement et rapidement et injectent beaucoup de sucre dans le sang. En raison du manque d'insuline, le corps ne peut pas réguler le taux de glucose.

Tableau des produits recommandés pour une utilisation en quantités limitées

Produits autorisés:

  • céréales - avoine, millet, sarrasin, orge perlé et orge;
  • haricots, pois, un peu de soja;
  • champignons;
  • tous les fruits sauf les bananes et les raisins;
  • produits laitiers faibles en gras (fromage blanc, crème sure, fromage, beurre);
  • oeuf - jusqu'à 3-4 pièces une semaine sous la forme d'une omelette ou cuite;
  • viande de poulet blanche;
  • veau et dinde;
  • tous les légumes, en particulier les épinards utiles, les carottes, le brocoli et les poivrons;
  • pommes de terre (seulement non frites);
  • pain de farine complète;
  • huiles végétales.

Tous les produits inclus dans la liste des futures mères ayant une glycémie élevée pendant la grossesse ont un index glycémique faible. Ainsi, en les utilisant dans le diabète, vous pouvez surveiller le niveau de glucose et de lipides dans le sang.

Menu approximatif pour la journée pour les femmes enceintes ayant un diagnostic de "diabète gestationnel"

- 1 cuillère à soupe thé vert et bouillie de sarrasin.

- 1 pomme non sucrée (vert);

- 20 g de fromage faible en gras;

- une tranche de pain de seigle (10 g).

- betterave bouillie avec huile de tournesol (3-4 cuillères à soupe);

- soupe au croup sur viande légère ou bouillon de légumes (100 ml);

- un pain au son (2 morceaux minces);

- veau braisé ou bouilli (50 g).

- fromage cottage faible en gras avec crème sure (100 g);

- biscuits Galette (2 pièces).

- 1 cuillère à soupe jus de tomate;

- 1 tasse de ryazhenka;

- une tranche de fromage dur;

- Pain gris (20 g).

Le tableau pour les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel doit être conçu de manière à exclure la consommation de glucides à digestion rapide (simples) provenant des aliments. La quantité de consommation complexe est importante pour limiter à 40-50% et le pourcentage restant doit être réparti entre les graisses et les protéines.

Important: L'alimentation pendant la grossesse n'est pas une famine, mais seulement l'exclusion des produits nocifs!

Option de menu numéro 2

Petit déjeuner - Bouillie de mil avec du lait, 1 c. faible thé noir.

Deuxième petit déjeuner - cocotte au fromage blanc

Le déjeuner - Soupe soupe-betterave sur un bouillon de légumes, viande de poulet blanche (pas plus de 100 g), une tranche de pain.

Collation de l'après-midi - tout fruit de la liste des permis.

Le dîner - bouillie de sarrasin, salade de concombres frais et tomates, 100 g de poisson sans matières grasses cuites au four, 2 tranches de pain de seigle.

Dîner tardif - purée de haricots ou de pois cuits, 1 verre de jus de tomate, une tranche de fromage.

Une bonne nutrition - conseils généraux:

  1. L'alimentation ne sera efficace que si elle repose sur des aliments sains et sains. Par conséquent, étant dans la "position" et ayant un niveau élevé de sucre, il est recommandé aux filles de faire un menu avec l'ajout de fruits et légumes frais. Il est important qu'ils soient frais, non congelés, sans divers additifs sous forme de sel, de sucre, de sauce et de graisses.
  2. Avant de modifier votre alimentation, consultez un nutritionniste et votre médecin.
  3. Il est nécessaire de lire l'étiquette sur l'emballage: affichez la composition du produit, sa date d'expiration, ses propriétés utiles.
  4. Les protéines, les graisses, le calcium, le potassium, le phosphore, le magnésium, le zinc, l'acide folique - c'est ce que la plupart №9 selon le tableau devrait être riche en nourriture.
  5. Il est nécessaire de réduire le nombre de produits consommés avec un substitut de sucre (barres, yaourts, chocolat, biscuits) et de limiter la consommation d'aliments gras riches en calories. Un tel aliment ne peut qu'exacerber le cours de la maladie.
  6. Buvez de l'eau plus purifiée (non gazéifiée!). Remplacez-le par des morceaux, du kvass, des sirops et des cocktails. Ne pas oublier et préparer à la maison des jus de fruits frais et des légumes.
  7. Contrôler le niveau de sucre dans le sang aidera un régime pauvre en glucides, dans lequel il n’ya pas de changement spectaculaire dans la quantité de glucose dans le sang. Chaque jour, essayez de respecter la même proportion de glucides, de protéines et de graisses consommés. Les glucides devraient représenter moins de 40% des calories consommées par le patient par jour. La source de cette substance est les céréales, le pain, les pommes de terre, les pois, certains fruits et les biscuits.
  8. Les nutritionnistes du diabète pour les futures mères recommandent une attitude prudente envers les produits contenant des substituts de sucre, du son et de la farine de céréales. Pour éviter une forte augmentation du sucre, il est préférable de les essayer d'abord en petites quantités, puis de mesurer le glucose, et si tout va bien, vous pouvez manger de tels produits.
  9. Pour la santé, il est extrêmement dangereux de sauter des repas - entre eux devrait prendre au maximum 2-3 heures. En conséquence, vous devez manger au moins 6 fois par jour.
  10. Ne pas oublier la fibre végétale. Pour ce faire, vous devez manger des haricots, des produits de boulangerie (pas de fantaisie!) À partir de farine complète, de céréales à grains entiers.
  11. La viande est préférable de faire cuire dans un bain-marie ou de cuire au four, de sorte qu'il stocke le maximum de substances utiles.

Important! L'apport quotidien en fibres végétales est de 25-30 g.

Recettes pour les femmes enceintes atteintes de diabète sucré

Il existe de nombreuses recettes à base d’aliments sains recommandés pour les filles en position le diabète.

Soupe au lait

Pour préparer 4 portions de ce plat, vous aurez besoin de:

  • 0,5 litre d'eau et la même quantité de lait (1,5% de matière grasse);
  • 2 pommes de terre moyennes;
  • une demi-tête d'un petit chou blanc;
  • 2 petites carottes;
  • 1 cuillère à soupe une cuillerée de pois verts frais;
  • 1 cuillère à soupe une cuillère de semoule;
  • sel - au goût

Le contenu calorique d'une portion est de 202 kcal.

Les légumes sont bien lavés, pelés, finement hachés et empilés dans un pot en émail. Ajoutez ensuite 0,5 litre d'eau à la masse et placez la vaisselle sur le feu. Après avoir bouilli, le bouillon est salé et laissé sur le feu jusqu'à ce que les légumes soient bouillis. Quand ils sont prêts, versez-les dans un tamis en métal et essuyez tout à travers, en vidant le bouillon. Ensuite, on verse 0,5 l de lait dans la casserole et on y verse des pommes de terre, des carottes, du chou et des pois. Dans le bouillon bouillant, un manga est ajouté, cuit pendant 10-15 minutes. Renverser la soupe sur les assiettes, dans chacun d'eux est ajouté à 1 cuillère à soupe. cuillères de crème sure.

Cocotte de pain avec du fromage cottage et des carottes

Pour préparer le plat, vous aurez besoin de:

  • huile de tournesol (1 cuillère à café);
  • fromage cottage faible en gras (200 g);
  • lait (1 cuillère à soupe);
  • carottes (4 pièces);
  • 200 g de pain de seigle;
  • une pincée de sel;
  • 1 blanc d'oeuf;
  • 1 cuillère à soupe une cuillère de chapelure.

Le contenu calorique d'une portion est de 360 ​​kcal.

Faites bouillir les carottes et râpez-les sur une grande râpe. Ajoutez-y un œuf trempé dans du pain au lait, du fromage cottage. Dans la poêle, versez l'huile, saupoudrez-la de chapelure et disposez la masse supérieure. Cuire au four à feu doux pendant 25 à 35 minutes.

Les femmes qui portent le cœur d'un enfant, doivent scrupuleusement choisir des aliments pour lui-même et ceux qui sont encore préoccupés par le diabète gestationnel, suffit de le faire deux fois de plus près. Après un taux élevé de sucre dans le sang affecte négativement la santé globale de la future mère et du bébé. Mais si le régime est équilibré, nutritif et bien pensé, vous n'avez pas à vous en préoccuper. Ainsi, le corps recevra tous les microéléments et vitamines nécessaires.

Nutrition pour les femmes enceintes atteintes de diabète

Dans le traitement du diabète chez les femmes enceintes, le régime joue un rôle clé. Le contenu calorique de la nourriture pendant la journée devrait être de l'ordre de 1600-2200 kcal (meilleur que moins). Il doit être consommé jusqu'à 5 fois par jour (3 repas principaux et 2 collations). La dose quotidienne est calculée sur la base du poids corporel normal avant la grossesse (pour chaque kilogramme, il doit tomber à 35 kcal).

Le régime quotidien recommandé doit contenir:

  • 40-50% de glucides (avec prédominance de formes complexes);
  • 15-20% de protéines;
  • 30-35% de graisses.

La consommation de calories dépend du trimestre de la grossesse et du poids corporel de la femme et de son activité physique.

Règles de nutrition

Nutrition avec le diabète maternel doit être sous la forme d'hydrates de carbone (pas plus de 200 grammes par jour), le reste - il est protéines, matières grasses et le sucre sous forme de légumes, de céréales ou de farine de blé.

Un tel régime aidera à compenser le niveau de glucose et ne menacera pas la santé ou le développement normal du fœtus:

  • premier petit déjeuner;
  • deuxième petit-déjeuner;
  • déjeuner;
  • collation
  • souper;
  • une petite collation avant d'aller au lit (yaourt ou une tranche de pain).

Voici quelques recommandations:

  1. Distribuer les produits entre manger. Une grande quantité de nourriture à la fois peut entraîner une augmentation du taux de sucre.
  2. Établissez des portions raisonnables d’amidon. Ces ingrédients se transforment éventuellement en glucose, vous devez donc équilibrer. il peut s'agir d'une ou deux tranches de pain à chaque fois.
  3. Buvez une tasse de lait, qui est une source importante de calcium. Cependant, il ne faut pas oublier que le lait est une forme liquide d’hydrate de carbone, il n’est donc pas recommandé de le boire en même temps.
  4. Limitez la partie de fruit qui contient une grande quantité de sucre naturel. Vous pouvez manger 1 à 3 parties de fruits par jour.
  5. Il est très important d'équilibrer le petit-déjeuner, car la concentration de glucose dans le sang est difficile à contrôler à jeun en raison des fluctuations normales du taux d'hormones. Il n'est pas recommandé de manger des céréales le matin, des fruits et même du lait, il est préférable de remplacer le pain et les protéines.
  6. Évitez les jus de fruits.
  7. Limitez strictement les sucreries et les desserts - gâteaux, biscuits, gâteaux.

Menu des femmes enceintes

Le menu des futures mères souffrant de maladie est établi en tenant compte de l’augmentation de la fréquence des apports alimentaires et comprend des aliments à index glycémique bas et moyen. Vous trouverez ci-dessous un échantillon de femmes n'ayant pas de complications diabétiques ou de maladies concomitantes. L'énergie est de 2000 kcal:

Petit déjeuner Deux tranches de pain de grains entiers, 70 g de fromage blanc, radis, oignons verts, 150 g de yaourt naturel, thé sans sucre.

Deuxième petit-déjeuner Une pomme de taille moyenne, 2-3 tranches de pain croustillant, 10 g de beurre, 40 grammes de jambon de dinde, tomate.

Déjeuner 200 g de cuisse de poulet cuit au four, 50 g de riz brun, haricot vert 150 g, 200 g de la laitue, le chou chinois, les carottes, le poivron rouge, le maïs et l'huile d'olive persil, un verre d'eau minérale.

Snack 150 g de fromage cottage 3% de matière grasse, pêche, 5 amygdales.

Dîner 60 grammes de pain, 10 grammes de beurre, une omelette avec deux oeufs, des champignons et des oignons, du café avec de la chicorée et du lait.

Que peut et que ne peut pas

Un moyen de maintenir le niveau de glycémie dans la norme consiste à surveiller la quantité de glucides dans le régime alimentaire. Ces produits sont digérés et convertis en glucose, ce qui est nécessaire pour le corps dans son ensemble et pour la nutrition du bébé. Néanmoins, la quantité de glucides dans l’état pathologique doit être soigneusement surveillée.

L'amidon et les grains fournissent au corps des nutriments. Il est préférable de choisir des ingrédients riches en fibres. Un bon choix sera:

  • pain et craquelins à grains entiers;
  • riz brun et pâtes, sarrasin;
  • céréales;
  • haricots;
  • pommes de terre et maïs

Le lait et le yaourt fournissent également des substances utiles dans le corps, ils constituent une partie précieuse des aliments. Les produits à faible teneur en matière grasse seront le meilleur choix, par exemple, les ingrédients de soja et d'amande.

Les fruits frais à haute teneur en fibres sont plus préférables que les jus et les fruits en conserve.

Les graisses n'augmentent pas la concentration de glucose dans le sang, car elles ne contiennent pas de glucides. Néanmoins, ils constituent une source concentrée de calories. Pour contrôler son poids, il est donc nécessaire d’équilibrer la consommation de graisses. Utile sera:

  • noix;
  • graines de lin;
  • avocat;
  • huile d'olive et de colza.

Aliments contre-indiqués pour les femmes enceintes en pathologie:

  • sucre, miel, bonbons, confiture, crème glacée, halva;
  • lait et produits laitiers gras, crème, fromage gras;
  • mayonnaise;
  • pain sucré;
  • fruits secs
  • jus sucré, boissons sucrées;
  • Café à temps plein;
  • moutarde, ketchup.

Produits les plus utiles

Un régime alimentaire équilibré est un rôle important pour les femmes enceintes atteintes de diabète.

Dans le menu, il est nécessaire de retirer les ingrédients ayant un haut degré de transformation, en particulier ceux qui contiennent une grande quantité de sucre. Leur excès affecte négativement le pancréas, qui produit de l'insuline.

Régime alimentaire les futures mères devraient être riches en ingrédients suivants:

  1. Il y a beaucoup de légumes et de fruits. Cependant, certains fruits (raisins, fruits séchés) peuvent augmenter la glycémie et doivent donc être limités.
  2. Choisissez des produits à partir de grains entiers. Inclure les pains et les grains entiers, le riz brun, les pâtes.
  3. Mangez des morceaux de viande faibles en gras, par exemple, la longe, le filet, le filet. Le poulet et la dinde doivent être retirés.
  4. Choisissez des produits laitiers faibles en gras ou des ingrédients faibles en gras.
  5. Utilisez de l'huile d'olive et de colza au lieu de graisses solides pour la cuisson.

En dépit du fait que le régime alimentaire des femmes enceintes est assez varié, le diagnostic de diabète diététiste peut suggérer des changements en termes de nourriture, ce qui contribuera à éviter les problèmes avec les niveaux de glucose dans le sang faible ou élevé.

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Les médecins disent que la glycémie est élevée si elle dépasse les 5,5 mmol / l.Cependant, il existe des situations où le niveau de glucose est de 15, 20 unités ou plus.

Une bonne préparation de l'insuline doit avoir un minimum de contre-indications et d'effets secondaires, car les diabétiques doivent faire face à diverses maladies concomitantes.

Le diabète sucré est une maladie du système endocrinien due à un manque d'insuline dans le corps.En conséquence, la glycémie augmente, ce qui entraîne un trouble métabolique et une défaite progressive de pratiquement tous les systèmes fonctionnels du corps humain.