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Mémo à un patient atteint de diabète sucré

Pour maintenir une bonne santé, maintenir une activité de travail élevée et prévenir les complications chez un patient diabétique dans la vie quotidienne, un traitement spécial et un régime prophylactique doivent être observés. L'ensemble de ce régime est intégré dans un mémo en cas de diabète. Les règles de base du mémo sont les suivantes:

1. La base du traitement de toutes les formes de diabète est la nutrition diététique. La valeur énergétique de la ration journalière ne doit pas dépasser la consommation d'énergie réelle, les composants d'un adulte de 105 à 210 kJ (25 à 50 kcal) par 1 kg de poids corporel. Avec un poids corporel excessif, la valeur énergétique du régime est réduite de 20 à 25%.

Le ratio recommandé de protéines, lipides et glucides dans l'alimentation: protéines - 15-20%, matières grasses - 25-30%, glucides - 50-55% pour la valeur énergétique; 1 / 0,75 / 3,5 en poids.

À une valeur énergétique d'une ration alimentaire de 1050 kJ (2500 kcal), il doit contenir 100 g de protéines, 70 à 75 g de matières grasses, 300 à 370 g de glucides, dont 25 à 30 plantes.

À partir de l'alimentation quotidienne, il faut exclure le sucre, les sucreries, la semoule, les saucisses grasses et fumées, l'alcool, la bière, le raisin, les jus de fruits sur du sucre. Limiter la consommation d'aliments à haute teneur en glucides (produits de boulangerie, pommes de terre et céréales, variétés de fruits sucrés, graisses). Le régime alimentaire devrait inclure les légumes, les fruits, le lait et le fromage cottage.

La consommation de nourriture à un moment précis avec l’introduction d’insuline est particulièrement importante: après l’injection de cristaux d’insuline - après 15 à 20 minutes et après 3 à 3,5 heures. Lors du traitement prolongé par l'insuline (suspension de zinc-insuline, etc.), l'aliment doit être pris le matin après l'injection, puis toutes les 3,5 à 4 heures et 40 à 60 minutes avant le coucher.

2. Un régime clair du jour est nécessaire pour le diabète sucré. Le matin, le travail (étude), l’introduction de l’insuline, l’alimentation et les médicaments, le repos actif, le sommeil doivent être effectués à certaines heures. Ne permettez pas le surmenage mental et physique. Les dimanches jours devraient être complètement libres des activités professionnelles quotidiennes et utilisés pour les activités de plein air.

3. Observez les règles d'hygiène personnelle et d'hygiène de la maison. La culture physique, les sports (pas les types de puissance) ont un effet bénéfique sur le métabolisme, augmentent l'utilisation des glucides, réduisent le besoin d'insuline, facilitent l'évolution de la maladie, augmentent l'efficacité. Boire de l'alcool, fumer n'est pas autorisé.

4. Les médicaments à base de sucre prescrits doivent être pris à un moment précis. Un remplacement arbitraire du médicament, une modification de la dose ou, plus encore, leur suppression sont inacceptables à l'insu du médecin. Les médicaments oraux (comprimés) doivent être pris après les repas.

5. Gardez propre et stérile avec l'insuline. Les lieux d'injection doivent être changés de manière à ce que les injections répétées dans la même zone ne soient pas plus d'une à deux fois par mois.

6. Chez les patients recevant l'insuline peut développer l'état hypoglycémique dont les symptômes sont la fatigue, les tremblements de la main, la transpiration, l'engourdissement des lèvres, de la langue, la faim, la confusion, jusqu'à la perte de conscience (coma hypoglycémique). Le développement de ces conditions favorisent la prise alimentaire tardive ou d'insuffisante, l'introduction d'une dose excessive d'insuline, l'exercice excessif. Afin d'éliminer hypoglycémies aiguë vous devez manger un morceau de pain, des biscuits, du sucre, des bonbons, que le patient doit toujours porter.

7. aiguë maladie infectieuse, l'insuline prématurée et insuffisante, l'épuisement mental et physique, des violations flagrantes du régime de la journée, et la nourriture et d'autres causes peuvent conduire à une exacerbation de la maladie et le développement de coma diabétique.

8. Lorsqu'ils choisissent une profession et une activité professionnelle, les diabétiques doivent tenir compte des limitations causées par les caractéristiques de la maladie, de la nécessité de prévenir ses complications et de son incapacité précoce.

9. Le diabète compensé n'est pas un obstacle au mariage et à la vie familiale normale. Dans le but de la détection précoce et de la prévention du diabète sucré, il est nécessaire d'examiner périodiquement (1 à 2 fois par an) leurs enfants.

10. Afin de prévenir les complications, les dommages les plus fréquents pour les yeux, les reins, le foie, les jambes, les maladies du système nerveux, de la gomme, un patient diabétique doit être sous surveillance médicale constante, être au dispensaire.

Les indicateurs de rémunération du diabète sont: une bonne santé générale, l'incapacité d'économie, le manque de soif, sécheresse de la bouche, le manque de signes de dommages pour les yeux, les reins, le foie, le système nerveux, les pieds, la bouche, la sélection de 1,5-2 litres d'urine par jour et l'absence ou des traces de sucre en elle, la teneur en sucre dans le sang jusqu'à 11 mmol / l (200 mg%) sans fluctuations de sa concentration vives tout au long de la journée.

Un patient diabétique doit toujours avoir une "carte du diabète" dans un endroit accessible, ce qui est nécessaire pour fournir rapidement des soins médicaux d'urgence en cas de développement d'un coma (inconscient).

Cette note adressée à un patient atteint de diabète sucré constituera un bon plan d'action pour lutter contre la maladie.

Règles qui aident à améliorer le niveau de vie ou un rappel pour les patients atteints de diabète sucré

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Le diabète sucré est une maladie dont on ne peut pas se débarrasser. Mais cela ne signifie pas que, dans le cas d'un tel diagnostic, vous pouvez mettre une croix sur vous-même.

Le diabète n'est pas une phrase, mais un mode de vie. Et cela devrait être constamment rappelé. En fait, s'entendre avec cette maladie n'est pas si difficile. L'essentiel est de suivre certaines règles et de prendre les mesures nécessaires à temps.

Mémo pour les patients atteints de diabète sucré: faits saillants

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Ainsi, le rappel diabétique comprend les règles générales suivantes:

  • les diabétiques doivent nécessairement comprendre les médicaments et leur utilisation;
  • Les diabétiques de type 1 ont besoin de différents types d'insuline (action rapide et prolongée) et les patients souffrant de diabète de type 2 ont besoin de médicaments qui abaissent le taux de sucre dans le sang.
  • Les patients diabétiques des deux types ont besoin de médicaments parallèles visant à prévenir les complications (en général, les vaisseaux, le cœur, les reins et les yeux souffrent). En outre, un entretien régulier du traitement de renforcement général visant à enrichir le corps en vitamines et oligo-éléments minéraux est nécessaire;
  • Les personnes souffrant de diabète doivent être guidées dans les posologies, ainsi que dans les règles d'utilisation de l'insuline et les symptômes indiquant l'approche de l'hypo- et de l'hyperglycémie. Il est extrêmement souhaitable de toujours avoir avec vous les moyens d'éliminer une situation dangereuse.
  • le respect du régime est obligatoire. L'abus de tout produit ou l'élimination complète des glucides est inacceptable.

Il existe également des recommandations distinctes pour les patients diabétiques de différents types:

  • 1 type. Les diabétiques souffrant de diabète de type 1 doivent toujours respecter un calendrier strict d'administration d'insuline. Sinon, le risque d'hypoglycémie augmente à cause de l'excès de la dose prescrite. Les injections d'insuline doivent toujours être effectuées! Les exigences obligatoires pour les patients atteints de diabète de type 1 sont également une mesure constante du taux de sucre à la maison à l'aide d'un glucomètre, ainsi qu'un strict respect du régime alimentaire et du régime alimentaire;
  • 2 types. Diabétiques souffrent de types d'insuline indépendante 2 sous forme de la maladie, de sorte que les injections d'insuline en font que dans des cas extrêmes (généralement de telles mesures sont nécessaires pour les personnes âgées qui ne contrôlent pas le niveau de sucre dans le sang, et ne prennent pas de médicaments). Ces patients ont besoin de médicaments possédant des propriétés constantes saharoponizhayuschimi et suivre un régime. La mesure quotidienne du taux de glucose à la maison avec le diabète de type 2 est également obligatoire.

Mémo pour la nutrition pour les diabétiques

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Les glucides simples, que le corps absorbe assez rapidement, entraînant une augmentation accélérée du taux de sucre, constituent un danger pour la santé et la vie du diabétique. Les patients doivent suivre un régime et la disponibilité des connaissances sur les aliments (leur composition, leur apport calorique, leur taux d'assimilation, leurs propriétés hypoglycémiques et leurs avantages).

Pour manger des diabétiques, il est nécessaire de fractionner, en petites portions, jusqu'à 5-6 fois par jour. L'absorption fréquente de petites portions d'aliments permet de stabiliser le niveau de glucose et d'exclure les sauts de ces indicateurs. Dans ce cas, toute suralimentation doit être exclue, car un repas riche peut provoquer une hyperglycémie.

Les diabétiques doivent également éviter le jeûne. Le manque de repas en temps opportun peut mener au développement d'une hypoglycémie, dont la première preuve est la faim.

Nourriture utile

Le nombre de produits reconnus comme éligibles à l'admission comprend:

Les produits énumérés peuvent être consommés quotidiennement, sans crainte d'une forte augmentation du glucose à des niveaux dangereux.

Produits interdits

Dans le nombre de produits, les patients atteints de diabète de type 1 doivent être exclus et 2 types, réduits au minimum, comprennent tous les produits gastronomiques contenant du sucre, du fructose et de l'amidon:

  • pommes de terre;
  • produits de confiserie (y compris ceux portant l'étiquette "pour diabétiques");
  • sucre (blanc et brun);
  • pain (grains entiers et nature);
  • riz et maïs;
  • muesli;
  • les pâtes;
  • fruits contenant une grande quantité de glucose (par exemple, raisins);
  • d'autres types de nourriture.

Caractéristiques du mode de vie des diabétiques

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Les patients diabétiques doivent observer strictement la routine quotidienne.

L'éveil, le travail, l'administration d'insuline, les médicaments, les repas, l'heure du coucher et d'autres activités importantes doivent être effectués à des moments strictement définis.

Ne pas trop travailler à la fois mentale et physique. Le week-end, vous devez vous reposer des tâches et des activités quotidiennes.

Le respect des règles d'hygiène personnelle et de la maison est obligatoire, car il permet d'éviter des phénomènes tels que la formation d'ulcères et de plaies cutanées, le pied diabétique et de nombreuses autres conséquences associées à la maladie.

Les diabétiques doivent faire de l'exercice régulièrement. La marche, la natation, le cyclisme mesuré, les promenades en soirée et d'autres activités contribuent à la stabilisation du taux de sucre.

Un entraînement actif pour les patients diabétiques doit être évité, car au cours d'un effort physique intense ou aérobie, les taux de sucre peuvent fluctuer.

Afin de protéger contre la condition dangereuse du patient doit toujours porter une trousse de premiers soins diabétiques, ainsi que la nourriture, sont nécessaires pour corriger l'hypoglycémie (10 morceaux de sucre, 0,5 litre de thé sucré, biscuits sucrés dans la quantité de 150-200 g, 2 sandwichs sur pain de seigle et ainsi plus loin).

L'utilisation d'un glucomètre, avec lequel vous pouvez mesurer le niveau de sucre à la maison, est également obligatoire.

Mesures de prévention des complications du diabète

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Il est de construire le bon régime, la mesure régulière et la prévention de l'augmentation ou diminution des taux de glucose à un point critique de la compétence de l'activité physique et l'hygiène doit être maintenue.

En outre, pour prévenir les complications, les patients doivent acquérir des connaissances qui aideront à détecter l’approche d’une condition dangereuse (hyper- et hypoglycémie) et les règles des premiers secours. De plus, les connaissances pertinentes sont requises pour les proches du patient.

Diabète sucré - rappel

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Le diabète sucré est une maladie qui impose des exigences élevées aux patients qui veulent vivre et se sentir normaux. Si vous voulez vivre, apprenez à vivre avec le diabète. Le diabète sucré est une sorte de mode de vie, mais pas une phrase. Il existe un ensemble de règles précises que chaque patient qui a un mémo à l'attention des patients doit connaître.

Le diabète sucré chez le patient comprend des règles:

  • Les patients diabétiques doivent comprendre les médicaments et leurs prescriptions.
  • Pour les patients atteints de diabète de type 1, différentes insulines sont nécessaires. Pour les patients atteints de diabète de type 2, des médicaments réduisant la glycémie sont nécessaires.
  • En outre, vous devez prendre des médicaments qui protègent contre les complications chroniques (principalement - les vaisseaux des yeux, des reins et des jambes), nécessairement un traitement de renforcement général avec l'utilisation de vitamines et de minéraux.
  • Les patients doivent savoir utiliser tous ces médicaments, savoir quelle insuline leur convient le mieux, où et comment y pénétrer. Soyez conscient des effets d'un dosage inadéquat et d'une surdose de médicament.

Calendrier pour les patients atteints de diabète sucré

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Un patient diabétique doit respecter un calendrier clair d'administration d'insuline ou de prendre des comprimés et de manger des aliments, en termes de temps d'admission, de quantité et de composition des aliments. Prévoyez toutes les situations où vous ne pouvez pas prendre d'insuline et réfléchissez aux options d'action.

Important! Avoir une "trousse de secours pour diabétique"

Il faut de l’eau pour les diabétiques sous insuline pour prévenir l’hypoglycémie.

  • dix morceaux de sucre;
  • une bouteille de limonade (pepsi, fanta, etc.) ou douce
    capacité de thé de 0,5 litre;
  • une ou deux pommes;
  • biscuits sucrés 150-200 grammes;
  • sandwichs sur pain noir au moins deux.

Les diabétiques sous insuline ne doivent pas avoir faim, cela peut être un signe d'hypoglycémie.

Les patients ne peuvent pas être trahis, les diabétiques doivent comprendre la composition des aliments en quantité de glucides, de protéines et de graisses. Comme l'un ou l'autre produit et à quelle vitesse augmente le sucre dans le sang.

Vous devriez pouvoir utiliser des substituts de sucre et préparer des plats diabétiques spéciaux.

Vous devez planifier soigneusement toute activité physique, allant de légère (petit nettoyage de l'appartement, à 2-3 kilomètres) à lourd - en faisant glisser des objets lourds pour 2 - 3 heures et des sports améliorés. L'activité physique avec le diabète sont essentiels, car ils gardent le ton du corps et de réduire les taux de sucre sanguin, mais ces charges doivent être légère ou modérée, mais pas oppressant.

Les patients doivent tenir un journal, en y notant un certain nombre de circonstances:

  • une dose d'insuline;
  • l'heure et la composition de chaque repas, le recomptage de ce qui a été mangé dans les unités de grains (bien sûr, le jour où vous effectuez les tests);
  • temps d'analyse et la valeur de la glycémie, mesurée avec un glucomètre, votre poids et votre pression artérielle;
  • réceptions de médicaments et de vitamines, protégeant contre les complications chroniques du diabète - ce qui a été réellement pris, quand et à quelle dose;
  • les complications diabétiques aiguës (hyperglycémie et hypoglycémie) qui vous sont apparues, ainsi qu'une analyse de leurs facteurs.

Vous devez maîtriser les compétences du contrôle du diabète - et tout d'abord apprendre à utiliser le glucomètre, ainsi que des bandelettes qui vous permettent de déterminer la teneur en sucre dans l'urine et le sang.

Vous devez fixer votre poids, et pour cela vous avez besoin d'une balance au sol.

Mémo pour les diabétiques - prévention des maladies

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Plus de 10% des personnes souffrent de diabète. Cette maladie est incurable, mais avec l'aide de méthodes modernes de traitement, il est possible de combattre les symptômes de la maladie et de prévenir les complications. La prévention du diabète revêt une importance capitale. Il est nécessaire de connaître un mémo pour les patients et des recommandations pour la nutrition dans le diabète.

Qu'est-ce que le diabète sucré?

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Pour décider comment vous protéger ou résister à la maladie, vous devez comprendre ce qu'est le diabète.

Le diabète sucré est une maladie endocrinienne caractérisée par la rupture de la glande thyroïde. Par conséquent, l'hormone insuline n'est pas libérée dans l'organisme en quantité suffisante, ce qui augmente le taux de glucose dans le sang. Le glucose est un glucide responsable du métabolisme dans le corps et source d'énergie. Lorsque l'insuline n'est pas suffisante, le glucose n'est pas absorbé. Il s'accumule dans le sang et provoque une affection appelée hyperglycémie. Le corps perd la source d'énergie et s'affaiblit.

  • les gens ressentent constamment une soif inextinguible;
  • mictions fréquentes;
  • sécheresse dans la cavité buccale;
  • faiblesse persistante, fatigue et somnolence;
  • un sentiment de faim;
  • démangeaisons de la peau et des muqueuses;
  • les plaies ne guérissent pas;
  • Minceur excessive avec le premier type de diabète et l'excès de poids ou l'obésité au 2ème.

Si des symptômes sont observés chez une personne, il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin et de faire une enquête.

Causes du diabète

Les causes du diabète sont:

  • l'hérédité;
  • surpoids ou obésité;
  • mode de vie inactif;
  • trop manger, manger des produits nocifs.

Le surpoids est considéré comme la cause la plus courante du diabète. Quiconque a remarqué des kilos en trop dans les mains appartient au groupe à risque.

Les femmes enceintes qui, pendant la grossesse, ont pris trop de kilos, risquent de contracter le diabète même 15 ans après l'accouchement. Les filles qui ont eu une augmentation de la glycémie (diabète gestationnel) pendant la grossesse, mais après la naissance, les indicateurs sont revenus à la normale, ils doivent également être examinés régulièrement par un endocrinologue.

Complications possibles de la maladie

L'hyperglycémie dans le diabète se heurte au développement de complications de gravité variable.

Les problèmes communs avec la maladie sont:

  • maladies cardiovasculaires;
  • problèmes de vision;
  • maladies dermatologiques;
  • problèmes de dents et de gencives;
  • échec dans le foie et les reins;
  • la gangrène;
  • impuissance
  • l'infertilité chez les femmes;
  • violation dans le cycle menstruel, etc.

Possédant des informations sur la maladie, une personne atteinte de diabète est plus facile à résister à la maladie. Ce que chaque diabétique doit retenir, vous pouvez lire ci-dessous.

Note pour un diabétique

Le diabète sucré est incurable, mais il peut être contrôlé et vivre pleinement. Les patients qui suivent les règles et recommandations, normalisent la glycémie, améliorent l'état général du corps et augmentent l'immunité. Une personne peut également se débarrasser des kilos en trop et de toutes sortes de problèmes associés au diabète.

Prévention du diabète et rappel pour ceux qui ne veulent pas avoir de problèmes de santé:

  • contrôler la glycémie (il est conseillé d'acheter un glucomètre);
  • suivi régulièrement par des médecins;
  • suivre une routine quotidienne claire;
  • observer le régime alimentaire;
  • être actif physiquement, faire du sport;
  • prendre les médicaments prescrits par le médecin conformément aux instructions;
  • mener une vie saine, renoncer aux mauvaises habitudes;
  • Ne vous surchargez pas avec le travail, prenez des vacances chaque année (préférez-le dépenser dans des centres de santé ou des sanatoriums);
  • Buvez un taux d'eau quotidien (jusqu'à 2 litres);
  • ne pas être nerveux.

L'accomplissement de ces règles simples de la note pour les patients atteints de diabète sucré garantit une amélioration de l'état de santé, et dans le diabète de type 2, même une restauration complète du pancréas et un sucre normal stable dans le sang.

Prévention du diabète de type 1

Les statistiques de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) indiquent que l'incidence du diabète de type 1 est plus élevée chez les enfants allaités depuis leur naissance. La raison en est que la plupart des mélanges de lait contiennent une protéine de vache dans leur composition, ce qui provoque des perturbations dans le pancréas chez un enfant. En conséquence, il existe un risque de développer un diabète de type 1 à l’avenir. De plus, les mélanges artificiels ne peuvent pas renforcer complètement le système immunitaire et protéger l'enfant contre les maladies virales et infectieuses.

Par conséquent, l'allaitement est la meilleure méthode préventive contre le diabète.

Les enfants à risque sont vulnérables à diverses maladies infectieuses. En prévention, ils doivent renforcer l'immunité avec les immunostimulants.

Prévention du diabète de type 2

La plupart des personnes atteintes de diabète (environ 90%) ont 2 types de maladies. Avec elle, l'insuline n'est pas perçue par le corps, le glucose n'est pas décomposé et s'accumule dans le sang du patient.

Les mesures préventives pour le diabète de type 2 constituent le régime et l'exercice appropriés.

Le respect de ces deux conditions protégera le patient du développement de complications.

Une bonne nutrition avec le diabète

Une bonne nutrition est une mesure fondamentale de prévention du diabète sucré de type 1 et de type 2. Sans régime, le traitement sera inefficace et le sucre dans le sang continuera à fluctuer, ce qui est très nocif.

Le plus grand danger avec le diabète est les glucides simples. Ils sont la raison de l'augmentation du niveau de sucre dans le sang. Par conséquent, il est nécessaire d'exclure les aliments saturés de glucides simples de l'alimentation.

Le système de nutrition, qui a été développé spécifiquement pour les diabétiques, est appelé "tableau n ° 9".

Les caractéristiques de l'alimentation sont:

  • nourriture 5-6 fois par jour (avec la même quantité de glucides pour chaque rendez-vous);
  • la prise alimentaire devrait comprendre 60% de glucides, 20 graisses et 20 protéines;
  • petites portions;
  • Exclure les glucides raffinés du menu (sucre, miel, sucreries);
  • réduire au minimum la quantité de graisses saturées;
  • il y a plus d'aliments riches en fibres et en glucides complexes;
  • préférence pour donner de la nourriture à bouillie, cuite, cuite à la vapeur et cuite au four.

Pendant le régime, une personne doit manger des aliments qui n'augmentent pas la glycémie.

Ces produits comprennent:

  • céréales (orge, sarrasin, orge perlé, millet, avoine);
  • haricots;
  • pain à base de farine de seigle ou de sarrasin;
  • légumes (courgettes, choux, aubergines, citrouilles, tomates);
  • fruits et baies non sucrés (pommes, poires, groseilles, myrtilles, cerises, oranges et kiwis);
  • légumes verts, salades;
  • viande maigre, volaille, poisson;
  • produits laitiers faibles en gras.

Il est nécessaire de limiter la consommation de légumes contenant de l'amidon. Ils sont autorisés à ne pas consommer plus de 200 grammes par jour:

Nourriture interdite:

  • sucre, miel;
  • pâtisserie au four;
  • gâteaux, gâteaux;
  • bonbons;
  • crème glacée et autres sucreries;
  • viande et poisson gras;
  • saindoux;
  • pain blanc;
  • riz, semoule, maïs;
  • fruits sucrés et fruits secs (bananes, raisins, dattes, etc.);
  • jus concentrés concentrés et nectars;
  • yaourts sucrés et autres produits laitiers avec charges;
  • fumé, chaud, salé;
  • produits à base de macaroni à partir de farine de blé de la plus haute qualité;
  • l'alcool;
  • boissons gazeuses sucrées.

Les diabétiques doivent se rappeler de la règle principale - la nourriture doit être variée. Il est important, avec la nourriture, qu'une personne reçoive des vitamines et d'autres substances utiles nécessaires à la vie du corps.

Exemple de menu par jour

Une alimentation quotidienne correctement formulée est une aide importante pour la santé d'un patient diabétique. Le menu ci-dessous est conditionnel. Vous pouvez le changer à votre discrétion en utilisant la liste des produits autorisés.

  • L'élément le plus important dans le régime alimentaire pour le diabète est le petit-déjeuner. En aucun cas il ne devrait être manqué. Le petit déjeuner charge le corps avec des nutriments pour toute la journée. Le matin, vous pouvez manger une petite portion de sarrasin dans du lait ou de la bouillie de blé avec l'ajout de citrouille. Vous pouvez boire avec du thé non sucré.
  • Le deuxième petit-déjeuner devrait être facile - une casserole de caillé orange ou non sucrée avec des pommes et des cerises.
  • Dans l'après-midi, vous pouvez faire cuire une purée de soupe, de soupe ou de soupe au chou-fleur. Sur la deuxième salade de foie et légumes.
  • Pour une collation, vous pouvez prendre une collation avec du fromage et une tranche de pain avec du son ou boire un verre de kéfir ou de lait.
  • Pour le souper, un ragoût de légumes avec un morceau de morue bouillie ou un poivron bulgare farci de bœuf haché et de sarrasin fera l'affaire.
  • Avant d'aller au lit, vous pouvez boire de la compote sans sucre à partir de pommes ou manger une pomme.

La prévention du diabète affecte les personnes en bonne santé et malades. Une personne qui maintient un mode de vie sain et qui a abandonné ses mauvaises habitudes, fait du sport et mange des aliments sains, a moins de chances de tomber malade ou de contracter des complications.

Avec l'aide de l'éducation physique, vous pouvez lutter avec succès contre le diabète. Comment pratiquer un sport, vous pouvez voir dans la vidéo ci-dessous.

Mémo pour le patient diabète sucré

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Pour maintenir une bonne santé, maintenir une activité de travail élevée et prévenir les complications chez un patient diabétique dans la vie quotidienne, un traitement spécial et un régime prophylactique doivent être observés. L'ensemble de ce régime est intégré dans un mémo en cas de diabète. Les règles de base du mémo sont les suivantes:

1. La base du traitement de toutes les formes de diabète est la nutrition diététique. La valeur énergétique d'un régime alimentaire quotidien ne doit pas dépasser la dépense énergétique réelle, qui chez un adulte est de 105 à 210 kJ (25 à 50 kcal) pour 1 kg de poids corporel. Avec un poids corporel excessif, la valeur énergétique du régime est réduite de 20 à 25%.

Le ratio recommandé de protéines, de graisses et de glucides dans le régime alimentaire: B-15-20%, F-25-30%, Y - 50-55% pour la valeur énergétique; 1: 0,7 (0,75): 2,5-3,5 en poids.

À une valeur énergétique d'une ration alimentaire de 1050 kJ (2500 kcal), il doit contenir 100 g de protéines, 70 à 75 g de matières grasses, 300 à 370 g de glucides, dont 25 à 30 plantes.

À partir de l'alimentation quotidienne, il faut exclure le sucre, les sucreries, la semoule, les saucisses grasses et fumées, l'alcool, la bière, le raisin, les jus de fruits sur du sucre. Limiter la consommation d'aliments à haute teneur en glucides (produits de boulangerie, pommes de terre et céréales, variétés de fruits sucrés, graisses). Le régime alimentaire devrait inclure les légumes, les fruits, le lait et le fromage cottage.

l'apport alimentaire particulièrement important à certains moments quand il est administré à l'insuline: insuline après cristallin d'injection - 15-20 minutes et après 3-3,5 heures, le traitement de l'insuline d'action prolongée (suspension de zinc à l'insuline, etc.) Les aliments doivent être pris le matin après. injections, puis toutes les 3,5-4 heures et 40-60 minutes avant le coucher.

2. un clair régime de jour pour le diabète sucré. Le matin, le travail (étude), l’introduction de l’insuline, l’alimentation et les médicaments, le repos actif, le sommeil doivent être effectués à certaines heures. Ne permettez pas le surmenage mental et physique. Les dimanches jours devraient être complètement libres des activités professionnelles quotidiennes et utilisés pour les activités de plein air.

3. Observez les règles d'hygiène personnelle et d'hygiène de la maison

L'éducation physique, les sports (pas les types de puissance) jette un effet bénéfique sur le métabolisme, accroître l'utilisation des glucides, réduire les besoins en insuline, rendent plus facile pour la maladie, augmenter l'efficacité.

Boire de l'alcool, fumer n'est pas autorisé.

4. Les médicaments à base de sucre prescrits doivent être pris à un moment précis. Un remplacement arbitraire du médicament, une modification de la dose ou, plus encore, leur suppression sont inacceptables à l'insu du médecin. Les médicaments oraux (comprimés) doivent être pris après les repas.

5. Gardez propre et stérile avec l'insuline. Les lieux d'injection doivent être changés de manière à ce que les injections répétées dans la même zone ne soient pas plus d'une à deux fois par mois.

6. Chez les patients recevant l'insuline peut développer l'état hypoglycémique dont les symptômes sont la fatigue, les tremblements de la main, la transpiration, l'engourdissement des lèvres, de la langue, la faim, la confusion, jusqu'à la perte de conscience (coma hypoglycémique). Le développement de ces conditions favorisent la prise alimentaire tardive ou d'insuffisante, l'introduction d'une dose excessive d'insuline, l'exercice excessif. Afin d'éliminer hypoglycémies aiguë vous devez manger un morceau de pain, des biscuits, du sucre, des bonbons, que le patient doit toujours porter.

7. aiguë maladie infectieuse, l'insuline prématurée et insuffisante, l'épuisement mental et physique, des violations flagrantes du régime de la journée, et la nourriture et d'autres causes peuvent conduire à une exacerbation de la maladie et le développement de coma diabétique.

8. Lorsqu'ils choisissent une profession et une activité professionnelle, les diabétiques doivent tenir compte des limitations causées par les caractéristiques de la maladie, de la nécessité de prévenir ses complications et de son incapacité précoce.

9. Le diabète compensé n'est pas un obstacle au mariage et à la vie familiale normale.

Dans le but de la détection précoce et de la prévention du diabète sucré, il est nécessaire d'examiner périodiquement (1 à 2 fois par an) leurs enfants.

10. Afin de prévenir les complications, les dommages les plus fréquents pour les yeux, les reins, le foie, les jambes, les maladies du système nerveux, de la gomme, un patient diabétique doit être sous surveillance médicale constante, être au dispensaire.

Les indicateurs de rémunération du diabète sont: une bonne santé générale, l'incapacité d'économie, le manque de soif, sécheresse de la bouche, le manque de signes de dommages pour les yeux, les reins, le foie, le système nerveux, les pieds, la bouche, la sélection de 1,5-2 litres d'urine par jour et l'absence ou des traces de sucre en elle, la teneur en sucre dans le sang jusqu'à 11 mmol / l (200 mg%) sans fluctuations de sa concentration vives tout au long de la journée.

Les patients diabétiques doivent toujours porter et garder dans un endroit sûr « patient diabétique carte », ce qui est nécessaire pour la fourniture en temps voulu d'une assistance médicale d'urgence en cas d'état comateux (inconscient).

Prévention du diabète sucré

Le diabète est une maladie du système endocrinien associée à un trouble métabolique. L'étiologie du diabète de type 1 et de type 2 étant différente, la prévention des deux types de diabète et le traitement de ces maladies seront également différents.

Le diabète de type 1 est une maladie dans laquelle les cellules bêta du pancréas ne sécrètent pas d'insuline, ce qui est nécessaire à la dégradation du glucose dans le sang. Pour catalyser la maladie, il peut y avoir un agresseur externe (infection, traumatisme) qui provoque une inflammation du tissu pancréatique et la mort des cellules b. Par conséquent, la prévention du diabète du premier type se réduit aux actions suivantes.

· 1. L'allaitement
Selon les études de l'OMS sur les patients diabétiques, il y a plus d'enfants nés avec une alimentation artificielle. Cela est dû au fait que la formule de lait contient des protéines de lait de vache, qui peuvent nuire à la fonction sécrétoire du pancréas. En outre, l'allaitement contribue à renforcer de manière significative l'immunité du bébé et le protège ainsi des maladies virales et infectieuses. Par conséquent, l'allaitement est considéré comme la meilleure prévention du diabète de type 1.

· 2. Prévention des maladies infectieuses.
Pour les enfants à risque de diabète sucré de type 1, les maladies infectieuses sont extrêmement dangereuses. Par conséquent, des immunomodulateurs tels que l'interféron et d'autres agents renforçant l'immunité sont utilisés comme agents préventifs.

Parmi tous les patients diabétiques, environ 90% des personnes ont un diabète de type 2. Dans cette maladie, l'insuline produite par le pancréas cesse d'être perçue par l'organisme et ne participe pas au clivage du glucose. Les raisons de cette violation des processus métaboliques peuvent être:

  • l'obésité;
  • activité physique insuffisante, aggravant l'obésité;
  • malnutrition avec beaucoup de graisses et de glucides simples;
  • prédisposition génétique

La prévention du diabète sucré de type 2 est la suivante.

· Régime alimentaire, divisé les repas jusqu'à 5 fois par jour.
L'utilisation de glucides raffinés (sucre, miel, confitures, etc.) et de graisses saturées devrait être réduite au minimum. La base de la nutrition devrait être des glucides complexes et des aliments riches en fibres solubles. Dans un pourcentage de glucides dans les aliments devrait être de 60%, les graisses - environ 20%, les protéines - pas plus de 20%. Privilégiez la viande de volaille blanche, le poisson maigre, les plats de légumes, les décoctions à base de plantes, les compotes sans sucre. Les aliments frits remplacent les aliments bouillis, mijotés, cuits au four. Bonbons, boissons gazeuses, desserts, boissons instantanées avec du sucre, restauration rapide, fumées, salées, si possible exclues du régime alimentaire. Ce n’est que dans ce cas que la prévention du diabète sera vraiment efficace. En outre, le régime diabétique est également appelé le principal remède contre le diabète. Après tout, sans restrictions alimentaires, aucun traitement ne donnera l'effet souhaité.

· Charge physique raisonnable
L'activité physique améliore les processus métaboliques et augmente la sensibilité à l'insuline.

Si vos kilos en trop sont fermement maintenus à la taille, le risque de diabète existe déjà. Diviser la taille par le volume des hanches.Si le chiffre est supérieur à 0,95 (pour les hommes) et à 0,85 (pour les femmes) - vous êtes en danger!

Le groupe à risque pour l'apparition du diabète de type 2 est celui des femmes qui, pendant la grossesse, ont pris plus de 17 kg et ont donné naissance à un enfant pesant plus de 4,5 kg. Même si le poids est revenu à la normale après la grossesse et que le métabolisme des glucides est normalisé, le diabète de type 2 peut être détecté dans 10 à 20 ans. Cependant, si vous corrigez l'image de la nutrition à temps, faites des exercices physiques et réduisez votre poids, vous pourrez probablement rétablir le métabolisme correct et prévenir le développement du diabète.

Avec un développement défavorable, l’hyperglycémie s’aggrave, c’est-à-dire que le taux de glucose dans le sang augmente significativement après avoir mangé, provoquant de nouvelles poussées de faim. En conséquence, le poids corporel augmente.

En faisant la prophylaxie du diabète de type 2, vous agissez pour le bénéfice de tout le corps. Après tout, la bonne puissance du système, l'activité physique modérée, le contrôle du poids sont les concepts de base et la prévention des maladies graves comme les accidents vasculaires cérébraux, crise cardiaque, l'hypertension, la maladie dégénérative du disque et bien d'autres maux!

Diabète sucré: tableau de régime 9 dans la maladie et rappel aux patients

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Le diabète sucré est une maladie endocrinienne due à une violation du métabolisme des glucides. Chaque année, de plus en plus de personnes en souffrent. À notre époque, environ 10% de la population mondiale est atteinte de diabète. Un des principaux moyens de le combattre est le régime alimentaire. Son respect contribuera à minimiser l'utilisation de médicaments et à éviter la progression de la maladie.

Caractéristiques de la nutrition

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Le principal danger pour les diabétiques est glucides simples, provoquant une forte augmentation de la glycémie. Quel régime dois-je suivre dans le diabète pour éviter cela? Dans les 20 ans du siècle dernier, un tableau médical n ° 9 a été développé.

Si ce régime est observé la nourriture est divisée en 5-6 repas. Il est très important d'utiliser approximativement la même quantité de glucides dans chacun d'eux. Pour simplifier leur calcul, les diététiciens ont introduit le concept d'une unité de grain (XE), correspondant à 10 gr. glucose. Par exemple, 1 XE contient 50 gr. pommes de terre bouillies ou 400 gr. carottes crues. Un jour est recommandé de ne pas utiliser plus de 25 XE.

Que peux-tu manger?

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Les bases de la nutrition sur une table de régime 9 à faible teneur en glucides avec diabète - produits contenant des glucides complexes, ce qui, contrairement aux simples, ne provoque pas une forte augmentation du glucose.
Leurs sources sont les types de céréales suivants:

  • l'orge;

Sont également utiles des produits qui réduisent la glycémie. Nous ne devons pas oublier les légumineuses. Inclusion dans l'alimentation de différents types de haricots et de pois le diversifiera grandement.

Les produits de boulangerie dangereux sont autorisés à manger en quantité limitée. La préférence doit être donnée au pain avec du son ou à l'ajout de farine de sarrasin.

Effet bénéfique sur le corps du patient fruits et légumes contenant une petite quantité de glucides. Par exemple:

Des précautions doivent être prises avec les légumes bouillis contenant une grande quantité de substances amylacées. Ceux-ci comprennent:

  • pommes de terre;

Pendant la journée, il est permis de manger pas plus de 200 gr. ces produits, ne dépassant pas la norme quotidienne des glucides.

Diet №9 ne limite pas l'utilisation de variétés de viande et de poisson faibles en gras. Ils peuvent être soumis à tout type de traitement thermique, sauf pour la torréfaction.

Les médecins recommandent doit inclure dans l'alimentation quotidienne des produits laitiers. Ils servent de source de vitamines liposolubles et de calcium. Et certains scientifiques pensent que le fromage cottage a la capacité d'abaisser le niveau de sucre.

Produits interdits

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Tout d'abord, le régime devrait Exclure le sucre et les aliments riches. Vous ne pouvez pas utiliser:

  • pâtisserie au four;

Les bonbons peuvent être remplacés par certains les édulcorants. Mais ne vous impliquez pas, de nombreux scientifiques doutent de leur sécurité pour le corps.

Malgré le fait que le fructose est absorbé par l'organisme beaucoup plus lentement que le glucose, sous l'interdiction chute et tous les fruits sucrés, par exemple:

  • raisins;

Catégoriquement Il est interdit d'utiliser des aliments riches en glucides simples:

  • la manne;

Ceux-ci incluent et diverses pâtes.

Chez les patients atteints de diabète sucré, une insuffisance rénale peut apparaître. Éviter cela aidera diminuer la quantité de sel utilisée en cuisine.

En outre, pendant un régime pour les patients atteints de diabète devrait limiter la consommation d'alcool au minimum. En plus du sucre présent dans plusieurs de ses formes, il affecte négativement les fonctions du pancréas, qui ont déjà été violées chez les patients atteints de diabète sucré.

Exemple de menu pour chaque jour de la semaine

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Lundi

  • Petit déjeuner - bouillie de mil avec addition de citrouille;

  • Le déjeuner - pomme au four;

  • Le déjeuner - la soupe au chou avec du chou; escalope de poulet à la vapeur, salade de concombre et salade de tomates;

  • Collation de l'après-midi - yaourt naturel avec ajout de poires râpées;

  • Le dîner - ragoût de légumes, cabillaud bouilli;

  • Deuxième souper - kéfir faible en gras.
  • Mardi

    • Petit déjeuner - bouillie de sarrasin au lait;

  • Le déjeuner - une orange;

  • Le déjeuner - la soupe aux pois; veau bouilli; salade de chou;

  • Collation de l'après-midi - du fromage cottage à la pomme râpée;

  • Le dîner: caviar de courge; poitrine de poulet cuite au four;

    Mercredi

    • Petit déjeuner - une omelette, une petite tranche de pain noir;

  • Le déjeuner - cocotte au fromage blanc sans sucre à la pomme et à la cerise

  • Le déjeuner - purée de chou-fleur; zrazy de boeuf aux champignons;

  • Collation de l'après-midi - femme fermentée;

  • Le dîner - du poisson cuit avec des légumes;

  • Deuxième souper - jus de tomate
  • Jeudi

    • Petit déjeuner - bouillie de bouillie de lait;

  • Le déjeuner - salade de fruits, habillée avec du yaourt naturel;

  • Le déjeuner - l'oreille; foie cuit; salade de légumes;

  • Collation de l'après-midi - fromage, pain au son;

  • Le dîner - le brocoli bouilli, le poulet cuit au four;

  • Deuxième souper - du lait caillé.
  • Vendredi

    • Petit déjeuner œuf à la coque;

  • Le déjeuner - yaourt naturel à la cerise;

  • Le déjeuner - bortsch, poulet, ragoût de légumes;

  • Collation de l'après-midi - le lait;

  • Le dîner - du poivre bulgare farci de boeuf et de sarrasin;

  • Deuxième souper - Compote de pommes sans sucre.
  • Samedi

    • Petit déjeuner - bouillie de lait de sarrasin;

  • Le déjeuner - le mandarin

  • Le déjeuner - soupe aux épinards, ragoût de bœuf au cœur de bœuf; salade de chou à la pomme;

  • Collation de l'après-midi - fromage blanc au concombre;

  • Le dîner - le chou cuit au poulet;

  • Deuxième souper - une pomme.
  • Dimanche

    • Petit déjeuner Flocons d'avoine avec des fruits;

  • Le déjeuner - Soupe paysanne sans pommes de terre; escalopes de poisson; salade de carottes;

  • Collation de l'après-midi - crêpes à la courge;

  • Le dîner - purée de chou-fleur, goulache de boeuf;

  • Deuxième souper - Compote de poires sans sucre.
  • De quoi avez-vous besoin de vous souvenir?

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    En plus des régimes avec diabète, il y a un certain nombre de règles sans lesquelles il est impossible d'obtenir une rémission stable, le mémo ressemble à ceci:

    • Avec diabète sucré développent souvent des complications qui perturbent le travail du système cardiovasculaire et de certains autres organes. Afin de minimiser le risque de leur survenue au minimum, il est nécessaire de consulter l'endocrinologue sur une base régulière et à temps pour passer tous les examens qui lui sont confiés. Apprendre à vivre confortablement avec cette maladie aidera les écoles du diabète, travaillant avec presque toutes les cliniques.

  • Le niveau de glucose dans le sang doit être maintenu sous contrôle strict. Désormais, toute pharmacie vend des glucomètres, dont l'utilisation à domicile est accessible à tous.

  • Désigné par le médecin traitant la réduction de sucre doit être prise au moment recommandé. Il est inadmissible d'annuler leur propre annulation ou d'en entrer de nouvelles.

  • Lors de la visite de lieux publics il est conseillé de mettre du papier avec une indication de sa maladie dans un endroit facilement accessible. Cela aidera les autres à fournir correctement les premiers soins nécessaires en cas de détérioration soudaine de la condition.

  • Les patients atteints de diabète de type insulino-dépendant sont plus susceptibles de présenter une hypoglycémie, dont l'offensive menace de coma. Pour arrêter rapidement cette condition avec vous, vous devez toujours avoir des produits qui augmentent rapidement le niveau de glucose. Il peut s'agir de plusieurs morceaux de sucre, de pain ou d'eau douce.

  • L'activité physique peut réduire considérablement le niveau de sucre. Pour prévenir les exacerbations, les médecins recommandent de marcher plusieurs kilomètres par jour. Agir positivement et exercer n'est pas un sport de force.
  • En savoir plus sur l'alimentation pour le diabète (tableau 9) et les règles de comportement pour les patients, voir la vidéo:

    Des personnes en bonne santé il est nécessaire de surveiller la quantité de sucre dans le sang. La détection précoce de cette maladie aidera avec un minimum d'efforts pour prévenir le développement de complications graves.

    Mémo pour les patients atteints de diabète sucré

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    10 règles de base

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    Pour maintenir une bonne santé, maintenir une activité de travail élevée et prévenir les complications chez un patient diabétique dans la vie quotidienne, un traitement spécial et un régime prophylactique doivent être observés. L'ensemble de ce régime est intégré dans un mémo en cas de diabète. Les règles de base du mémo sont les suivantes:

    1. La base du traitement de toutes les formes de diabète est la nutrition diététique. La valeur énergétique d'un régime alimentaire quotidien ne doit pas dépasser la dépense énergétique réelle, qui chez un adulte est de 105 à 210 kJ (25 à 50 kcal) pour 1 kg de poids corporel. Avec un poids corporel excessif, la valeur énergétique du régime est réduite de 20 à 25%.

    Le ratio recommandé de protéines, de graisses et de glucides dans le régime alimentaire: B-15-20%, F-25-30%, Y - 50-55% pour la valeur énergétique; 1: 0,7 (0,75): 2,5-3,5 en poids.

    À une valeur énergétique d'une ration alimentaire de 1050 kJ (2500 kcal), il doit contenir 100 g de protéines, 70 à 75 g de matières grasses, 300 à 370 g de glucides, dont 25 à 30 plantes.

    À partir de l'alimentation quotidienne, il faut exclure le sucre, les sucreries, la semoule, les saucisses grasses et fumées, l'alcool, la bière, le raisin, les jus de fruits sur du sucre. Limiter la consommation d'aliments à haute teneur en glucides (produits de boulangerie, pommes de terre et céréales, variétés de fruits sucrés, graisses). Le régime alimentaire devrait inclure les légumes, les fruits, le lait et le fromage cottage.

    l'apport alimentaire particulièrement important à certains moments quand il est administré à l'insuline: insuline après cristallin d'injection - 15-20 minutes et après 3-3,5 heures, le traitement de l'insuline d'action prolongée (suspension de zinc à l'insuline, etc.) Les aliments doivent être pris le matin après. injections, puis toutes les 3,5-4 heures et 40-60 minutes avant le coucher.

    2. Un régime clair du jour est nécessaire pour le diabète sucré. Le matin, le travail (étude), l’introduction de l’insuline, l’alimentation et les médicaments, le repos actif, le sommeil doivent être effectués à certaines heures. Ne permettez pas le surmenage mental et physique. Les dimanches jours devraient être complètement libres des activités professionnelles quotidiennes et utilisés pour les activités de plein air.

    3. Observez les règles d'hygiène personnelle et d'hygiène de la maison

    L'éducation physique, les sports (pas les types de puissance) jette un effet bénéfique sur le métabolisme, accroître l'utilisation des glucides, réduire les besoins en insuline, rendent plus facile pour la maladie, augmenter l'efficacité.

    Boire de l'alcool, fumer n'est pas autorisé.

    4. Les médicaments à base de sucre prescrits doivent être pris à un moment précis. Un remplacement arbitraire du médicament, une modification de la dose ou, plus encore, leur suppression sont inacceptables à l'insu du médecin. Les médicaments oraux (comprimés) doivent être pris après les repas.

    5. Gardez propre et stérile avec l'insuline. Les lieux d'injection doivent être changés de manière à ce que les injections répétées dans la même zone ne soient pas plus d'une à deux fois par mois.

    6. Chez les patients recevant l'insuline peut développer l'état hypoglycémique dont les symptômes sont la fatigue, les tremblements de la main, la transpiration, l'engourdissement des lèvres, de la langue, la faim, la confusion, jusqu'à la perte de conscience (coma hypoglycémique). Le développement de ces conditions favorisent la prise alimentaire tardive ou d'insuffisante, l'introduction d'une dose excessive d'insuline, l'exercice excessif. Afin d'éliminer hypoglycémies aiguë vous devez manger un morceau de pain, des biscuits, du sucre, des bonbons, que le patient doit toujours porter.

    7. aiguë maladie infectieuse, l'insuline prématurée et insuffisante, l'épuisement mental et physique, des violations flagrantes du régime de la journée, et la nourriture et d'autres causes peuvent conduire à une exacerbation de la maladie et le développement de coma diabétique.

    8. Lorsqu'ils choisissent une profession et une activité professionnelle, les diabétiques doivent tenir compte des limitations causées par les caractéristiques de la maladie, de la nécessité de prévenir ses complications et de son incapacité précoce.

    9. Le diabète compensé n'est pas un obstacle au mariage et à la vie familiale normale.

    Dans le but de la détection précoce et de la prévention du diabète sucré, il est nécessaire d'examiner périodiquement (1 à 2 fois par an) leurs enfants.

    10. Afin de prévenir les complications, les dommages les plus fréquents pour les yeux, les reins, le foie, les jambes, les maladies du système nerveux, de la gomme, un patient diabétique doit être sous surveillance médicale constante, être au dispensaire.

    Les indicateurs de rémunération du diabète sont: une bonne santé générale, l'incapacité d'économie, le manque de soif, sécheresse de la bouche, le manque de signes de dommages pour les yeux, les reins, le foie, le système nerveux, les pieds, la bouche, la sélection de 1,5-2 litres d'urine par jour et l'absence ou des traces de sucre en elle, la teneur en sucre dans le sang jusqu'à 11 mmol / l (200 mg%) sans fluctuations de sa concentration vives tout au long de la journée.

    Les patients diabétiques doivent toujours porter et garder dans un endroit sûr « patient diabétique carte », ce qui est nécessaire pour la fourniture en temps voulu d'une assistance médicale d'urgence en cas d'état comateux (inconscient).

    Prévention du diabète sucré

    Le diabète est une maladie du système endocrinien associée à un trouble métabolique. L'étiologie du diabète de type 1 et de type 2 étant différente, la prévention des deux types de diabète et le traitement de ces maladies seront également différents.

    Prévention du diabète sucré de type 1

    Le diabète de type 1 est une maladie dans laquelle les cellules bêta du pancréas ne sécrètent pas d'insuline, ce qui est nécessaire à la dégradation du glucose dans le sang. Pour catalyser la maladie, il peut y avoir un agresseur externe (infection, traumatisme) qui provoque une inflammation du tissu pancréatique et la mort des cellules b. Par conséquent, la prévention du diabète du premier type se réduit aux actions suivantes.

    · 1. Allaitement. Selon les études de l'OMS sur les patients diabétiques, il y a plus d'enfants nés avec une alimentation artificielle. Cela est dû au fait que la formule de lait contient des protéines de lait de vache, qui peuvent nuire à la fonction sécrétoire du pancréas. En outre, l'allaitement contribue à renforcer de manière significative l'immunité du bébé et le protège ainsi des maladies virales et infectieuses. Par conséquent, l'allaitement est considéré comme la meilleure prévention du diabète de type 1.

    · 2. Prévention des maladies infectieuses. Pour les enfants à risque de diabète sucré de type 1, les maladies infectieuses sont extrêmement dangereuses. Par conséquent, des immunomodulateurs tels que l'interféron et d'autres agents renforçant l'immunité sont utilisés comme agents préventifs.

    Prévention du diabète sucré de type 2

    Parmi tous les patients diabétiques, environ 90% des personnes ont un diabète de type 2. Dans cette maladie, l'insuline produite par le pancréas cesse d'être perçue par l'organisme et ne participe pas au clivage du glucose. Les raisons de cette violation des processus métaboliques peuvent être:

    • l'obésité;
    • activité physique insuffisante, aggravant l'obésité;
    • malnutrition avec beaucoup de graisses et de glucides simples;
    • prédisposition génétique

    La prévention du diabète sucré de type 2 est la suivante.

    · Diète, repas divisés jusqu'à 5 fois par jour. L'utilisation de glucides raffinés (sucre, miel, confitures, etc.) et de graisses saturées devrait être réduite au minimum. La base de la nutrition devrait être des glucides complexes et des aliments riches en fibres solubles. Dans un pourcentage de glucides dans les aliments devrait être de 60%, les graisses - environ 20%, les protéines - pas plus de 20%. Privilégiez la viande de volaille blanche, le poisson maigre, les plats de légumes, les décoctions à base de plantes, les compotes sans sucre. Les aliments frits remplacent les aliments bouillis, mijotés, cuits au four. Bonbons, boissons gazeuses, desserts, boissons instantanées avec du sucre, restauration rapide, fumées, salées, si possible exclues du régime alimentaire. Ce n’est que dans ce cas que la prévention du diabète sera vraiment efficace. En outre, le régime diabétique est également appelé le principal remède contre le diabète. Après tout, sans restrictions alimentaires, aucun traitement ne donnera l'effet souhaité.

    · Exercice raisonnable L'activité physique améliore les processus métaboliques et augmente la sensibilité à l'insuline.

    Quand penser à un possible diabète sucré

    Si vos kilos en trop sont fermement maintenus à la taille, le risque de diabète existe déjà. Divisez la taille par le volume des hanches.Si le chiffre est supérieur à 0,95 (pour les hommes) et à 0,85 (pour les femmes) - vous êtes en danger!

    Le groupe à risque pour l'apparition du diabète de type 2 est celui des femmes qui, pendant la grossesse, ont pris plus de 17 kg et ont donné naissance à un enfant pesant plus de 4,5 kg. Même si le poids est revenu à la normale après la grossesse et que le métabolisme des glucides est normalisé, le diabète de type 2 peut être détecté dans 10 à 20 ans. Cependant, si vous corrigez l'image de la nutrition à temps, faites des exercices physiques et réduisez votre poids, vous pourrez probablement rétablir le métabolisme correct et prévenir le développement du diabète.

    Avec un développement défavorable, l’hyperglycémie s’aggrave, c’est-à-dire que le taux de glucose dans le sang augmente significativement après avoir mangé, provoquant de nouvelles poussées de faim. En conséquence, le poids corporel augmente.

    En faisant la prophylaxie du diabète de type 2, vous agissez pour le bénéfice de tout le corps. Après tout, la bonne puissance du système, l'activité physique modérée, le contrôle du poids sont les concepts de base et la prévention des maladies graves comme les accidents vasculaires cérébraux, crise cardiaque, l'hypertension, la maladie dégénérative du disque et bien d'autres maux!

    Prévention du diabète sucré: un rappel pour les patients

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    Le diabète est appelé pathologie endocrinienne, en raison de laquelle il existe des violations du métabolisme des glucides dans le corps humain. À l'heure actuelle, la maladie est incurable, mais une thérapie adéquate contribue à améliorer le bien-être et prévient les complications.

    Un régime qui améliore la santé est l'un des points essentiels d'un traitement efficace, dont le respect permet de minimiser l'utilisation des médicaments et d'éviter la progression de la maladie.

    En outre, pour les patients diabétiques, il est recommandé de mener un mode de vie actif afin de faire entrer dans leur vie l'activité physique optimale. La pratique montre que l'exercice quotidien aide à compenser la maladie.

    Dois-je considérer ce qui est un rappel pour la prévention du diabète? Quels sont les principes nutritionnels qu'un patient doit observer et que comprend un régime pour le diabète?

    Caractéristiques de la nutrition avec le diabète

    Le principal danger pour un patient diabétique est la présence de glucides faciles à digérer, qui peuvent provoquer une forte augmentation du taux de sucre dans l'organisme. C'est pourquoi un régime spécial est recommandé pour les patients.

    Dans les années 20 du siècle dernier, le tableau n ° 9 a été développé, qui est un ensemble de règles et de recommandations concernant la nutrition. Si vous suivez ce régime, vous devriez manger souvent avec de petites portions.

    Il est important que chaque portion contienne approximativement la même quantité de glucides dans sa composition. Pour simplifier leur calcul, les médecins ont introduit un terme tel que l'unité de pain. Une unité de pain équivaut à 12 grammes de glucides. Et un jour, les diabétiques ne peuvent manger plus de 25 unités de céréales.

    Il convient de noter que chez les patients atteints de diabète de type 2, une surcharge pondérale ou une obésité est observée chez les patients. Par conséquent, un régime n ° 8 est recommandé pour ces patients. Cela implique que la teneur maximale en calories des aliments par jour ne dépasse pas 1800 calories.

    Pour les personnes souffrant de diabète, un livret spécial a été développé, indiquant un certain nombre de produits alimentaires pouvant être consommés:

    • Bouillie (orge, orge, millet, sarrasin).
    • Produits à base de haricots (haricots et pois).
    • Produits de boulangerie contenant du son ou additionnés de farine de sarrasin.
    • Légumes (courgettes, aubergines, choux, citrouilles).
    • Fruits (oranges, pommes et autres).

    Tous les aliments ci-dessus peuvent être consommés tous les jours, sans se préoccuper de la forte augmentation du glucose après les repas. En outre, ils aident à saturer le corps, excluent la sensation de faim.

    Avec une extrême prudence, il est recommandé de manger des pommes de terre, des carottes et des betteraves, car elles contiennent beaucoup d'amidon.

    Mémo à un patient atteint de diabète sucré

    Le sujet du diabète est une question très pertinente, car la maladie est à la troisième place en raison de sa prévalence chez les personnes de tous âges. En soi, ce n'est pas une menace directe pour la vie humaine.

    Cependant, la maladie sucrée entraîne de nombreuses complications, à la suite de quoi une personne peut perdre sa capacité de travail, devenir handicapée, etc.

    Lors d'un diabète, il est nécessaire d'observer un mode clair de rêve et de repos. Toutes les activités nécessitant le maintien d'une bonne santé nécessitent un ordre clair. Matin, étude ou travail, injection d'insuline, manger et prendre des médicaments, se reposer, aller se coucher - tout cela se fait selon un horaire précis, qui ne devrait pas être modifié.

    Les week-ends sont recommandés pour être dépensés avec avantage, il est nécessaire de se reposer de l'activité du travail et de les utiliser pour des loisirs productifs.

    Pour les personnes souffrant de diabète, le mémo comprend de tels éléments:

    1. L'activité physique influence positivement les processus métaboliques dans le corps, contribue à l'intensification de l'utilisation du sucre, réduit les besoins en hormones de l'organisme, facilite l'évolution de la maladie et augmente la capacité de travail.
    2. Vous devez cesser d'utiliser des boissons alcoolisées, fumer.
    3. Si un patient prend des médicaments pour réduire le sucre dans le corps, il doit être pris à un certain moment. Vous ne pouvez pas remplacer un médicament vous-même par un autre, ajuster le dosage et la fréquence d'application.
    4. Lors de l'introduction de l'insuline, la stérilité doit être observée. La posologie doit être soigneusement calculée et les injections doivent être effectuées de manière à ce que l'injection soit injectée dans la même zone pas plus d'une fois par mois.

    Chez les patients en contexte d'insulinothérapie, une hypoglycémie peut se développer, dont les signes sont une faiblesse sévère, des tremblements des extrémités, une augmentation de la transpiration et une forte sensation de faim.

    Il convient de rappeler que la conséquence de cette maladie est une prise alimentaire intempestive, un dosage élevé de l'hormone injectée, une activité physique intense. Pour éliminer cet état pathologique, il est recommandé de boire du thé sucré, de manger des bonbons ou un petit pain.

    Ajouts à un mémo pour diabétiques

    Chaque diabétique, pour ne pas souffrir de sa maladie et de ses complications probables, doit respecter les recommandations élaborées par des spécialistes pour prévenir la progression de la maladie.

    processus d'infection aiguë, une petite dose d'insuline ou d'une injection retardée, surcharge mentale ou physique, une anomalie de la journée, et d'autres causes peuvent conduire à une aggravation des maladies, de favoriser le développement du coma diabétique.

    Le deuxième type de diabète sucré laisse une empreinte sur l'activité professionnelle d'une personne. Lors du choix d'une profession, il est obligatoire de prendre en compte les limitations basées sur les particularités de la pathologie.

    Il convient de noter que la maladie indemnisée ne constitue pas un obstacle à une vie normale normale, au mariage et aux relations.

    Recommandations pour les diabétiques:

    • Pour détecter et prévenir le développement de la maladie chez leurs enfants, il est nécessaire d’examiner leur enfant plusieurs fois par an.
    • Pour prévenir les complications de la pathologie, il est recommandé de consulter régulièrement le médecin.

    Les points suivants servent d'indicateurs de la maladie compensée: bon état de santé, capacité de travail normale, manque de soif constante, sécheresse de la cavité buccale, absence de signes de perception visuelle altérée, système nerveux central.

    Un patient souffrant de diabète devrait toujours porter ou de garder dans un endroit sûr « patient carte avec la maladie du diabète » qui est nécessaire pour la fourniture en temps opportun des soins médicaux d'urgence, si elle se développe le coma.

    Prévenir le premier type de diabète

    Le diabète sucré de type 1 est une pathologie due au fait que les cellules pancréatiques ne produisent pas la quantité d'insuline requise. Des facteurs externes peuvent entraîner la maladie: une maladie auto-immune, une infection virale et d’autres.

    Sur la base des statistiques de l'Organisation mondiale de la santé, on peut dire que parmi les patients diabétiques, il y a plus d'enfants qui n'ont pas reçu d'allaitement depuis leur naissance.

    Cette circonstance est basée sur le fait que le mélange artificiel contient un composant protéique du lait de vache, ce qui peut nuire à la fonctionnalité du pancréas.

    De plus, l'allaitement aide à renforcer le système immunitaire de l'enfant et réduit donc le risque de pathologies infectieuses et virales. C'est pourquoi l'alimentation naturelle d'un enfant est la meilleure mesure préventive du diabète de type 1.

    Pour les enfants à risque, les pathologies infectieuses sont extrêmement dangereuses. Par conséquent, à titre préventif, il est recommandé d'utiliser des immunostimulants et d'autres médicaments pour renforcer le système immunitaire.

    Prévention du deuxième type de diabète

    Parmi les diabétiques, plus de 90% des patients souffrent du deuxième type de maladie. Dans le contexte de cette pathologie, l'hormone produite par le pancréas n'est pas perçue par les tissus mous du corps et ne participe donc pas à l'utilisation du sucre.

    Les causes du diabète peuvent inclure les éléments suivants de type II: en surpoids ou obèses tout moment, un mode de vie sédentaire, ce qui contribue également à mettre les kilos en trop, une mauvaise alimentation, y compris beaucoup de glucides, de sucre et de matières grasses.

    De plus, il existe également un facteur génétique pouvant conduire au développement d'un deuxième type de diabète. Les scientifiques ont établi que, par héritage, un certain ensemble de gènes peut être transmis, ce qui, sous l'influence de circonstances négatives, entraîne une perturbation de la fonctionnalité du pancréas.

    Les mesures prophylactiques du diabète comprennent deux points principaux:

    1. Bonne nutrition.
    2. Activité physique optimale.

    Il est prouvé que des charges sportives modérées améliorent les processus métaboliques dans le corps, aident à assimiler le glucose tout en augmentant la sensibilité des tissus mous à l’insuline.

    Les mémos pour le diabète ne devraient pas être une mesure temporaire, mais un mode de vie qui doit toujours être respecté.

    Quand est-il nécessaire de penser à un diabète possible?

    Si une personne a de l'obésité ou des kilos en trop, fermement établis autour de la taille, il existe alors un risque de développer une maladie du sucre. Pour comprendre si une personne est à risque ou non, vous devez diviser la taille par la quantité de hanches.

    Lorsque les hommes ont un chiffre supérieur à 0,95 et que le beau sexe a plus de 0,85, ces personnes sont en danger.

    Le groupe à risque comprend également les femmes qui, pendant la période de gestation, ont gagné plus de 17 kilogrammes, tout en donnant naissance à un enfant dont le poids dépasse 4 kilogrammes. Même si le poids était normal après la naissance de l'enfant, la probabilité de trouver le diabète n'est pas exclue après 10-15 ans.

    Cependant, si vous pensez à une telle probabilité juste après la naissance, faites du sport et mangez bien et équilibrée, vous serez probablement en mesure de restaurer la fonctionnalité des processus métaboliques et d'empêcher le développement de la pathologie.

    La prévention du diabète est une bénédiction pour tout l'organisme. Un système de nutrition adapté, une activité physique optimale, un contrôle du poids corporel sont les concepts de base qui aideront à prévenir les complications nombreuses et graves de la pathologie. Des experts en prévention du diabète sucré seront abordés dans la vidéo de cet article.

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    Mémo pour les patients atteints de diabète sucré

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    Comment ne pas rater le "début" du diabète et de ses complications cardiovasculaires?

    Diabète sucré type 2, en règle générale, les personnes sont âgées de plus de 40 ans. Le diabète ne peut pas être infecté, comme la grippe ou la tuberculose. Les principales causes de développement sont l'hérédité et l'obésité. En outre, accélérer le développement du stress du diabète, la malnutrition, les maladies du tractus gastro-intestinal, les infections virales, l'âge. Avec une augmentation de l'âge tous les 10 ans, la probabilité de diabète augmente de 2 fois.

    Avec cette maladie, le pancréas produit de l'insuline, mais cela ne fonctionne pas bien (principalement en raison de l'excès de tissu adipeux). En conséquence, une grande quantité de sucre s'accumule dans le sang et son niveau augmente. Peu à peu, le pancréas est appauvri, ce qui entraîne une carence en insuline dans l'organisme et une croissance encore plus importante du sucre dans le sang - une hyperglycémie persistante se développe.

    Hyperglycémie - une augmentation de la glycémie est supérieure à la normale.

    Valeurs normales de sucre dans le sang:

    À jeun (avant les repas) 3,3-5,5 mmol / l

    Après 2 heures après les repas, jusqu'à 7,8 mmol / l

    - plus de 50% des patients ne présentent aucun symptôme;

    - peau sèche et muqueuses;

    - mauvaise cicatrisation des plaies.

    Complications survenant dans un contexte d'hyperglycémie prolongée:

    - pathologie de la rétine;

    - pathologie des vaisseaux des membres inférieurs.

    Ce sont les vaisseaux sanguins de ces organes qui réagissent en premier lieu aux problèmes du corps. Le passage des artères à la circulation sanguine se détériore, la densité et la viscosité du sang augmentent, entraînant des complications invalidantes: insuffisance cardiaque chronique, perte de la vision, insuffisance rénale, amputation des membres.

    Complications associées à une lésion des gros vaisseaux

    L'infarctus du myocarde résulte de la défaite des vaisseaux cardiaques. AVC - même dommage aux vaisseaux sanguins, mais dans le cerveau. En cas de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, les gros vaisseaux sont affectés par la formation de plaques athéroscléreuses. Dans le diabète métabolisme des lipides considérablement perturbé, ce qui conduit à un développement accéléré des plaques d'athérome, afin de surveiller régulièrement le niveau de « mauvais » lipides: triglycérides (TG) et lipoprotéines de basse densité (LDL), et « bon » lipides à haute densité (HDL) devrait toujours être dans la norme.

    Complications associées à la lésion des petits vaisseaux

    Ces complications sont également appelées complications microvasculaires. Ceux-ci comprennent: rétinopathie (maladie des yeux), la néphropathie (maladie des reins), le syndrome du pied diabétique, la polyneuropathie (troubles sensoriels, etc.), arthropathie (maladie commune) et d'autres complications. Tous ces changements sont progressifs et nécessitent un traitement prolongé.

    Maintenir un métabolisme sain dans le diabète sucré

    À un taux élevé de sucre dans le sang (supérieur à 9-10 mmol / l), le corps commence à l'excréter dans l'urine, perdant ainsi la précieuse énergie nécessaire pour alimenter les cellules.

    Pour maintenir un métabolisme sain, il vous faut:

    - réduire l'apport calorique des aliments jusqu'à 1200 - 1700 kcal / jour;

    - exclure les glucides, qui augmentent rapidement le sucre dans le sang;

    - réduire l'apport en graisses au minimum;

    - augmenter la consommation de produits marins;

    - augmenter l'activité physique;

    - Suivez les recommandations de votre médecin.

    Comment contrôler l'efficacité du traitement du diabète?

    Trace les mesures alimentaires de performance en ligne et thérapeutiques possibles sur le taux d'hémoglobine glyquée. Cet indicateur reflète le niveau moyen de sucre au cours des 3 derniers mois. Avec une augmentation du taux de sucre dans le sang - il sera l'excès de « coller » à l'hémoglobine, glikoliziruya ( « zasaharivaya ») il.

    Tests de contrôle pour le diabète sucré

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    Diabète - une maladie du système endocrinien avec évolution progressive chronique qui ne donne pas une guérison complète, mais peut être compensée par des médicaments appropriés et une thérapie de remplacement, une alimentation équilibrée et une activité physique suffisante.

    Le diabète a appelé une pathologie caractérisée par un trouble du métabolisme, contre lequel entrant dans les polysaccharides du corps non digérée correctement, et l'amélioration des indicateurs du sucre dans le sang atteint un chiffres critiques.

    L'endocrinologue est engagé dans le traitement de maladies apparues à la suite de certains troubles dans le travail des glandes endocrines.